¿Cuántas calorías tiene Atum Posta em Azeite?

100 g de Atum Posta em Azeite tienen 195 kcal. Serving, 78 g (78 g): unas 152 kcal.

¿Es Atum Posta em Azeite rico en proteínas?

Atum Posta em Azeite contiene 26,3 g de proteína por 100 g (el 53% del valor diario de 50 g), o 20,5 g en serving, 78 g (78 g). Alrededor del 54% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pesca y mariscos, está en el cuartil más alto (mediana 23,2 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Atum Posta em Azeite?

Atum Posta em Azeite tiene 0 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Atum Posta em Azeite?

Atum Posta em Azeite contiene 10 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,5 g son saturados (el 8% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Atum Posta em Azeite?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (2.145.760% DV), selenio (122% DV), Vitamina B12 (104% DV), Vitamina E (55% DV) y Niacin (B3) (45% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Atum Posta em Azeite?

100 g contienen 480 mg de sodio, el 21% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 31 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Atum Posta em Azeite

Producto envasado Pesca y mariscos Boa Pesca

Atum Posta em Azeite contiene 195 kcal por 100 g. Serving, 78 g (78 g) aporta unas 152 kcal.

Alrededor del 54% de sus calorías procede de proteínas, con 46% de grasas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 236 kcal por 100 g entre 675 productos.

100 g aportan el 2.145.760% del valor diario de iodine, el 122% del valor diario de selenio y el 104% del valor diario de Vitamina B12.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

195kcal por 100 g

26,3 gproteínas

0 gcarbohidratos

10 ggrasas

152kcal en serving, 78 g (78 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	195 kcal
Grasas totales L	10 g	13%
Grasas saturadas L	1,5 g	8%
Colesterol L	22,3 mg	7%
Sodio L	480 mg	21%
Carbohidratos totales L	0 g	0%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	26,3 g	53%
Vitamina A L	174 µg	19%
Vitamina C L	0,9 mg	1%
Vitamina D L	5,2 µg	26%
Vitamina E L	8,3 mg	55%
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7%
Riboflavin (B2) L	0,079 mg	6%
Niacin (B3) L	7,2 mg	45%
Ácido pantoténico (B5) L	0,43 mg	9%
Vitamina B6 L	0,35 mg	21%
Folate (B9) L	8,9 µg	2%
Vitamina B12 L	2,5 µg	104%
Calcio L	11,7 mg	0,9%
Iron L	1,2 mg	7%
Magnesio L	22,9 mg	5%
Fósforo L	150 mg	12%
Potasio L	282 mg	6%
Zinc L	0,37 mg	3%
Copper L	0,088 mg	10%
Manganese L	0,018 mg	0,8%
Selenio L	67,1 µg	122%
Iodine L	3.218.640 µg	2.145.760%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 54%
Grasas 46%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas26,3 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 23,2 g)
Grasas10 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 16 g)
Grasas saturadas1,5 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 2,7 g)
Sodio480 mgen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 420 mg)
Proteína por 100 kcal13,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua43,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	71 µg

Otros componentes (2)

Agua L	43,7 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Boa Pesca
Código de barras: 5604260265831
Cantidad: 78 g
Ración de la etiqueta: 78 g
Categoría: Atún en aceite de oliva
Envase: Metal,Recyclable Metals,Can,canned,Food can
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Atum (_peixe_) (65%), azeite (33,8%), sal.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Aceite de oliva Salt

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5604260265831. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 31 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.