¿Cuántas calorías tiene 2 Albacore Tuna Steaks?

100 g de 2 Albacore Tuna Steaks tienen 123 kcal. Serving, 100 g (100 g): unas 123 kcal.

¿Es 2 Albacore Tuna Steaks rico en proteínas?

2 Albacore Tuna Steaks contiene 27,8 g de proteína por 100 g (el 56% del valor diario de 50 g), o 27,8 g en serving, 100 g (100 g). Alrededor del 91% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pesca y mariscos, está en el cuartil más alto (mediana 17 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene 2 Albacore Tuna Steaks?

2 Albacore Tuna Steaks tiene 0,1 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,5 g de fibra y 0,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene 2 Albacore Tuna Steaks?

2 Albacore Tuna Steaks contiene 1,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,4 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene 2 Albacore Tuna Steaks?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son selenio (177% DV), Vitamina B12 (158% DV), Niacin (B3) (69% DV), Vitamina D (39% DV) y Vitamina B6 (32% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene 2 Albacore Tuna Steaks?

100 g contienen 20 mg de sodio, el 0,9% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 25 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

2 Albacore Tuna Steaks

Producto envasado Pesca y mariscos M&S Eat Well

2 Albacore Tuna Steaks contiene 123 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 123 kcal.

Alrededor del 91% de sus calorías procede de proteínas, con 9% de grasas y 0,3% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 166 kcal por 100 g entre 13.811 productos.

100 g aportan el 177% del valor diario de selenio, el 158% del valor diario de Vitamina B12 y el 69% del valor diario de Niacin (B3).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

123kcal por 100 g

27,8 gproteínas

0,1 gcarbohidratos

1,2 ggrasas

123kcal en serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	123 kcal
Grasas totales L	1,2 g	2%
Grasas saturadas L	0,4 g	2%
Colesterol L	34 mg	11%
Sodio L	20 mg	0,9%
Carbohidratos totales L	0,1 g	0%
Fibra alimentaria L	0,5 g	2%
Azúcares totales L	0,1 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	27,8 g	56%
Vitamina A L	265 µg	29%
Vitamina C L	1,4 mg	2%
Vitamina D L	7,8 µg	39%
Vitamina E L	1,2 mg	8%
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11%
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9%
Niacin (B3) L	11 mg	69%
Ácido pantoténico (B5) L	0,66 mg	13%
Vitamina B6 L	0,54 mg	32%
Folate (B9) L	13,6 µg	3%
Vitamina B12 L	3,8 µg	158%
Calcio L	17,7 mg	1%
Iron L	1,8 mg	10%
Magnesio L	34,9 mg	8%
Fósforo L	229 mg	18%
Potasio L	429 mg	9%
Zinc L	0,55 mg	5%
Copper L	0,13 mg	14%
Manganese L	0,023 mg	1%
Selenio L	97,1 µg	177%
Iodine L	26,9 µg	18%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 91%
Carbohidratos 0,3%
Grasas 9%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas27,8 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 17 g)
Fibra0,5 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0 g)
Azúcares0,1 gpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0,3 g)
Grasas1,2 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 7,4 g)
Grasas saturadas0,4 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 1,5 g)
Sodio20 mgen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 383 mg)
Proteína por 100 kcal22,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua66,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	0 µg

Otros componentes (2)

Agua L	66,6 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: M&S Eat Well
Código de barras: 00155663
Cantidad: 200 g
Ración de la etiqueta: 100 g
Categoría: Line caught tuna
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

TUNA

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 00155663. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de marzo de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.