Wie viele Kalorien hat Yop vanilla yoghurt?

100 g Yop vanilla yoghurt haben 74 kcal. Serving, 1 serving, 130 g (130 g): etwa 96 kcal.

Wie viel Protein hat Yop vanilla yoghurt?

Yop vanilla yoghurt enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 serving, 130 g (130 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yop vanilla yoghurt?

Yop vanilla yoghurt hat 10,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yop vanilla yoghurt?

Yop vanilla yoghurt enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yop vanilla yoghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (17 % DV), Calcium (16 % DV), Iodin (13 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yop vanilla yoghurt?

100 g enthalten 43,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yop vanilla yoghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Yoplait

Yop vanilla yoghurt enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 130 g (130 g) liefert etwa 96 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Vitamin B12, 16 % des Tageswerts für Calcium und 13 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

3,1 gProtein

10,2 gKohlenhydrate

2,3 gFett

96kcal in Serving, 1 serving, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73,8 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	7 %
Cholesterin L	2,1 mg	0,7 %
Natrium L	43,1 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,2 g	4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	2,3 g	5 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	1,5 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,062 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,008 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,077 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,037 mg	2 %
Folat (B9) L	4,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,41 µg	17 %
Calcium L	203 mg	16 %
Eisen L	0,03 mg	0,2 %
Magnesium L	9,8 mg	2 %
Phosphor L	82,1 mg	7 %
Kalium L	131 mg	3 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	20,2 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker3,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett2,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium43,1 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Yoplait
Barcode: 9300658411083
Menge: 130 g
Portion laut Etikett: 1 serving (130 g)
Kategorie: Milch und Eier
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Milk, Skim Milk, Water, Milk Solids, Sugar, Thickener (1442), Mineral Salt (341), Natural Flavours, Live Yoghurt Cultures (Milk) (S. Thermophilus, L. Bulgaricus), Lemon Juice Concentrate, Probiotic Cultures (Milk) (B. Lactis).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whey Protein Caramel Cream Mammut	74	8,6 g	5,2 g	2 g
Whole Milk 纯牛奶 Satine 金典	74	3,6 g	5 g	4,4 g
British Free Range Pork Cutlets With Brandy & Peppercorn Butter Waitrose	74	8,7 g	0,22 g	4,2 g
Creamy Alfredo Priano	74	1,6 g	4,9 g	4,9 g
Egg Nog Southern Swiss Dairy	74	1,6 g	9 g	3,7 g
Green Veg Medley With Garlic And Parsley Butter Coles Kitchen	74	1 g	6,4 g	4,1 g
Creamy Alfredo Prison	74	1,6 g	4,9 g	4,9 g
20g Protein Strawberry Kiwi Greek Yogurt Chobani	74	10,5 g	4,2 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9300658411083. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.