Wie viele Kalorien hat Yoghurt Mangue?

100 g Yoghurt Mangue haben 103 kcal. Serving, 175 g (175 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Yoghurt Mangue?

Yoghurt Mangue enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,1 g in Serving, 175 g (175 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yoghurt Mangue?

Yoghurt Mangue hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yoghurt Mangue?

Yoghurt Mangue enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yoghurt Mangue?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (15 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yoghurt Mangue?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yoghurt Mangue

Verpacktes Produkt Milch und Eier Cristallina

Yoghurt Mangue enthält 103 kcal pro 100 g. Serving, 175 g (175 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 114 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 14 % des Tageswerts für Iodin und 10 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal pro 100 g

3,5 gProtein

15 gKohlenhydrate

3 gFett

180kcal in Serving, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	103 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	9,8 mg	3 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	14 g
Zugesetzter Zucker L	10 g	20 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	8,3 µg	0,9 %
Vitamin C L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0,6 µg	3 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	23,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,25 µg	10 %
Calcium L	98,2 mg	8 %
Eisen L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	10,6 mg	3 %
Phosphor L	76,6 mg	6 %
Kalium L	146 mg	3 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,025 mg	1 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	20,5 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,7 g)
Ballaststoffe1,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,2 g)
Zucker14 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 12 g)
Fett3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,9 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	56,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cristallina
Barcode: 7610900064212
Menge: 175 g
Portion laut Etikett: 175 g
Kategorie: Mangojoghurts
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

yogourt au lait pasteurisé, sucre, mangue 6%, amidon modifié, concentré de jus de citron, aróme.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogurt Mango Sterzing Vipiteno	103	3,4 g	13 g	3,7 g
Yogur con mango Nestlé	104	2,8 g	17 g	2,7 g
Mango & Passion Fruit & Greek Style Yogurt Snack Pot Marks & Spencer	104	2,7 g	10,8 g	5,5 g
Bio Fruchtjoghurt Schwarzwaldmilch	104	4,3 g	14,2 g	3,1 g
Brassé bio mangue byo essentiel	102	4,2 g	14,3 g	2,9 g
Die Kleinen Bio-Jogurt mild Mango Andechser Natur	105	4,6 g	14,8 g	3 g
Fruits • Mango and Passionfruit Fage	105	7,3 g	10 g	4 g
Yogur ecológico estilo griego de mango y vainilla Casa Grande de Xanceda	106	3,7 g	13 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610900064212. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.