Wie viele Kalorien hat Yellow Diamond Plain Sev Mamra?

100 g Yellow Diamond Plain Sev Mamra haben 528 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 106 kcal.

Ist Yellow Diamond Plain Sev Mamra proteinreich?

Yellow Diamond Plain Sev Mamra enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yellow Diamond Plain Sev Mamra?

Yellow Diamond Plain Sev Mamra hat 55,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yellow Diamond Plain Sev Mamra?

Yellow Diamond Plain Sev Mamra enthält 29,5 g Fett pro 100 g, davon 13,3 g gesättigt (67 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yellow Diamond Plain Sev Mamra?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (62 % DV), Thiamin (B1) (57 % DV), Vitamin B6 (52 % DV), Riboflavin (B2) (47 % DV) und Niacin (B3) (45 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yellow Diamond Plain Sev Mamra?

100 g enthalten 628 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yellow Diamond Plain Sev Mamra

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Yellow Diamond

Yellow Diamond Plain Sev Mamra enthält 528 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 106 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Vitamin E, 57 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 52 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

528kcal pro 100 g

10,3 gProtein

55,2 gKohlenhydrate

29,5 gFett

106kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	528 kcal
Fett gesamt L	29,5 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	13,3 g	67 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	628 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,2 g	20 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,02 mg	0 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,8 %
Vitamin E L	9,3 mg	62 %
Thiamin (B1) L	0,68 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,62 mg	47 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,89 mg	52 %
Folat (B9) L	77,6 µg	19 %
Vitamin B12 L	0,38 µg	16 %
Calcium L	15 mg	1 %
Eisen L	4,8 mg	26 %
Magnesium L	56,1 mg	13 %
Phosphor L	161 mg	13 %
Kalium L	281 mg	6 %
Zink L	3,9 mg	36 %
Kupfer L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,85 mg	37 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	23 µg	15 %
Chlorid L	625 mg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker1,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett29,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren13,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium628 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	16,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,29 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	35,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Yellow Diamond
Barcode: 8906004562389
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Puffed Rice (46%), Edible Vegetable Oil (Palmolein Oil/Cotton Seed Oil), Gram Flour (22%), Rice Flour, lodised Salt, Turmeric Powder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Kichererbsen Salz Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Delightful Granola Apple Crumble and Cinnamon Vogel's	528	15,3 g	24 g	45,3 g
Oats and honey granola O Organics	527	0 g	83,6 g	16,4 g
Nut Granola - Cinnamon The Granola Bakery	528	14,1 g	28,2 g	45,8 g
Crunchy Granola Butter Granola Butter Co	528	8 g	47,3 g	32 g
Hot N Spicy Savory But Crunch Granola Bar Nature Valley	527	15,3 g	45 g	33,3 g
Müesli Granola amandes coco Mymuesli	527	10,5 g	44,1 g	32,2 g
Granola Salgada Lemon Pepper Granola da Dinda	527	16,7 g	40 g	33,3 g
Granola com amor Neednuts	527	13,3 g	40,7 g	34,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8906004562389. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.