Wie viele Kalorien hat Yaourt nature au lait entier?

100 g Yaourt nature au lait entier haben 69 kcal.

Wie viel Protein hat Yaourt nature au lait entier?

Yaourt nature au lait entier enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yaourt nature au lait entier?

Yaourt nature au lait entier hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,003 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yaourt nature au lait entier?

Yaourt nature au lait entier enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yaourt nature au lait entier?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (45 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV), Vitamin B12 (11 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yaourt nature au lait entier?

100 g enthalten 48,2 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yaourt nature au lait entier

Verpacktes Produkt Milch und Eier Danone

Yaourt nature au lait entier enthält 69 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 90 kcal pro 100 g über 825 Produkte liegt.

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Selen, 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pro 100 g

3,6 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

3,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	68,5 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	12,7 mg	4 %
Natrium L	48,2 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0,003 g	0 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	31,5 µg	4 %
Vitamin C L	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,089 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,058 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,024 mg	1 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,27 µg	11 %
Calcium L	130 mg	10 %
Eisen L	0,013 mg	0,1 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	174 mg	4 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kupfer L	0,006 mg	0,6 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	24,8 µg	45 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,5 g)
Ballaststoffe0,003 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker4,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10,7 g)
Fett3,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,2 g)
Natrium48,2 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40,6 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Danone
Barcode: 30154643
Menge: 135 g
Kategorie: Vollmilchjoghurts
Verpackung: Glass,pot
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_lait_ entier (98.6%), _lait_ écrémé en poudre, crème (_lait_), ferments lactiques (_lait_).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yaourt pot laitier nature bio Bio Village	69	3,6 g	5,5 g	3,6 g
Yaourt au lait entier Nature BIO envia	69	3,6 g	5,5 g	3,6 g
yogurt intero Bianco primia	69	4 g	4,8 g	3,5 g
Bonlà Yogurt intero bianco Bonla'	69	4 g	4,8 g	3,5 g
Yaourt nature Grandeur Nature	69	3,6 g	5,5 g	3,6 g
Yogurt intero bianco Decò	69	3,6 g	4,1 g	4,2 g
Yaourt Bio nature au lait entier Savoie Yaourt	69	3,7 g	5,3 g	3,7 g
6 Yaourts fermiers nature Le Délice Mornantais	69	3,3 g	11 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 30154643. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.