Wie viele Kalorien hat Yaourt à la grecque?

100 g Yaourt à la grecque haben 97 kcal. Serving, 150 g, 1 pot = 150 g (150 g): etwa 146 kcal.

Wie viel Protein hat Yaourt à la grecque?

Yaourt à la grecque enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 150 g, 1 pot = 150 g (150 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yaourt à la grecque?

Yaourt à la grecque hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yaourt à la grecque?

Yaourt à la grecque enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yaourt à la grecque?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (38 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yaourt à la grecque?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yaourt à la grecque

Verpacktes Produkt Milch und Eier Auchan

Yaourt à la grecque enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 150 g, 1 pot = 150 g (150 g) liefert etwa 146 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (104 kcal pro 100 g).

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Selen und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

3 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

7,9 gFett

146kcal in Serving, 150 g, 1 pot = 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	25 %
Cholesterin L	24,9 mg	8 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	59,8 µg	7 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,066 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,022 mg	1 %
Folat (B9) L	4,6 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,23 µg	10 %
Calcium L	113 mg	9 %
Eisen L	0,024 mg	0,1 %
Magnesium L	9,4 mg	2 %
Phosphor L	91,1 mg	7 %
Kalium L	150 mg	3 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,005 mg	0,6 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	20,9 µg	38 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker3,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett7,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,9 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,009 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	30,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710461004
Menge: 0.6 kg
Portion laut Etikett: 150 g (1 pot = 150 g)
Kategorie: Joghurts im griechischen Stil (plain)
Verpackung: Plastic,Cardboard,fresh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole milk 78%, cream (contains milk) 21%, lactic ferments (contains milk), milk proteins),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogurt greco bianco intero MD	97	9 g	4 g	5 g
Yogurt greco intero bianco Carrefour	97	9 g	4 g	5 g
Greek Yougurt Soummam	97	3,8 g	4,7 g	7 g
Yogurt greco intero Esselunga	98	9 g	3,5 g	5 g
Yaourt à la grecque 🇬🇷 Carrefour BIO	98	3 g	3,5 g	8 g
Yaourt à la grecque nature , pot unitaire Casino	98	2,9 g	3,8 g	7,9 g
Yaourt Grec Nature Mavrommatis	96	5,6 g	4,8 g	6 g
Greek Extra Creamy Plain LIBERTÉ	96	8,7 g	4,3 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710461004. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.