Wok recette laotienne
Verpacktes Produkt Obst Carrefour
Wok recette laotienne enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) liefert etwa 106 kcal.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 36 kcal pro 100 g über 23 Produkte liegt.
100 g liefern 16 % des Tageswerts für Selen, 15 % des Tageswerts für Folat (B9) und 11 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 53 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,8 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,8 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 292 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 8,5 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 1,7 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 6,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 2,4 g | 5 % |
| Protein L | 2,2 g | 4 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 10,2 mg | 11 % |
| Vitamin D L | 0,044 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,44 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,045 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,056 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,53 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,27 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 60 µg | 15 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 27,8 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,6 mg | 3 % |
| Magnesium L | 12,7 mg | 3 % |
| Phosphor L | 32,4 mg | 3 % |
| Kalium L | 209 mg | 4 % |
| Zink L | 0,23 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,081 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,16 mg | 7 % |
| Selen L | 8,7 µg | 16 % |
| Iodin L | 6,9 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,7 g)
- Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
- Zucker6,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 4,2 g)
- Fett0,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
- Natrium292 mgim obersten Viertel von Obst (Median 20 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser86 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,25 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4.413 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 86 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour
- Barcode
- 5400101084520
- Menge
- 400 g
- Portion laut Etikett
- 200.0 g
- Kategorie
- PRET A L'EMPLOI
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Carotte, poireau, pousses de haricots mungo, champignons de Paris, poivron rouge, sauce soja au sésame 16% (eau, sirop d'agave, vinaigre de riz, fèves de soja 0,7%, blé, sel, amidon modifié de maïs, graines de sésame 0,5%, huile de graines de sésame 0,5%, purée d'ail, gingembre en poudre, piment rouge Jalapeño, ail en poudre, jus de citron à base de concentré). Peut contenir des traces de céleri.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5400101084520. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.