Wie viele Kalorien hat wok de saison?

100 g wok de saison haben 19 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 19 kcal.

Wie viel Protein hat wok de saison?

Wok de saison enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,6 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat wok de saison?

Wok de saison hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0,55 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat wok de saison?

Wok de saison enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,02 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält wok de saison?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (14 % DV), Selen (11 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat wok de saison?

100 g enthalten 12,4 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

wok de saison

Verpacktes Produkt Gemüse cuisine et potager

Wok de saison enthält 19 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 19 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 623 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin C, 11 % des Tageswerts für Selen und 11 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

19kcal pro 100 g

1,6 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

0,5 gFett

19kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	18,5 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,02 g	0,1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12,4 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,7 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0,55 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	12,7 mg	14 %
Vitamin D L	0,042 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,047 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,091 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	44,1 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,3 mg	1 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	16 mg	4 %
Phosphor L	40,6 mg	3 %
Kalium L	233 mg	5 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kupfer L	0,06 mg	7 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	4,4 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Zucker0,55 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,02 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium12,4 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal8,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser93,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,067 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.463 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	93,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: cuisine et potager
Barcode: 2868070019616
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel
Verpackung: fr:barquette-plastique-jetable,fr:film-plastique-jetable
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

courgette, carotte, pousse haricot mungo en proportion variable

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frutos del Huerto La Huerta	19	2 g	2,8 g	0 g
Iceberg Berna	19	0,9 g	3 g	0,5 g
Insalata al radicchio OrtoRomi	19	1,5 g	2 g	0,5 g
Insalata Mista Delorto	19	1,2 g	1,9 g	0,5 g
Bio mista insal'arte OrtoRomi	19	1,3 g	1,9 g	0,2 g
Insalata OrtoRomi	19	1,5 g	1,9 g	0,5 g
Chicons bio Boni Selection	19	1,7 g	2 g	0 g
Feuille de chêne Bonduelle	19	1,4 g	1,8 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2868070019616. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.