Wie viele Kalorien hat Witte Bollen?

100 g Witte Bollen haben 244 kcal.

Wie viel Protein hat Witte Bollen?

Witte Bollen enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Witte Bollen?

Witte Bollen hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Witte Bollen?

Witte Bollen enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Witte Bollen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (62 % DV), Thiamin (B1) (41 % DV), Kupfer (24 % DV), Folat (B9) (22 % DV) und Iodin (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Witte Bollen?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Witte Bollen

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Albert Heijn

Witte Bollen enthält 244 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Mangan, 41 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

244kcal pro 100 g

7,9 gProtein

48 gKohlenhydrate

1,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	2,9 g	6 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,084 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,49 mg	41 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	10 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,71 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	88 µg	22 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	21,4 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	50,8 mg	12 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	24,6 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe2,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker4,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett1,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium360 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8719587104620
Menge: 10 x 50g
Kategorie: Geschnittenes Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tarwebloem, water, bakkersgist, suiker, gejodeerd zout, tarwegluten, emulgator (calciumstearoyl-2-lactylaat [E482], mono - en diglyceriden van vetzuren [E471]), sojameel, raapolie, conserveermiddel (calciumpropionaat [E282]), melkeiwit, erwteneiwit, tarwemoutmeel, meelverbeteraar (ascorbinezuur [E300]), gist, maltodextrine.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
21 Organic Bread Kirkland	244	11,1 g	48,8 g	4,4 g
Gluten Free Multi Seeded Farmhouse Genius	244	6,5 g	29,9 g	8,5 g
Pain de mie En Cuisine	244	7,9 g	45 g	2,7 g
Tramezzino Orva	244	7,7 g	47,7 g	2 g
Pan de molde cereales y semillas Hacendado	244	10 g	40 g	3,5 g
Carré de mie nature Auchan	244	8,5 g	43 g	3,5 g
tosty pszenny Pano	244	7,9 g	49 g	1,4 g
Pane soffice di grano tenero Conad	244	7,1 g	46 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587104620. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.