Wie viele Kalorien hat tosty pszenny?

100 g tosty pszenny haben 244 kcal. Serving, 1 kromka, 23 g (23 g): etwa 56 kcal.

Wie viel Protein hat tosty pszenny?

Tosty pszenny enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 1 kromka, 23 g (23 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat tosty pszenny?

Tosty pszenny hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat tosty pszenny?

Tosty pszenny enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält tosty pszenny?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (65 % DV), Thiamin (B1) (39 % DV), Kupfer (24 % DV), Phosphor (14 % DV) und Zink (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat tosty pszenny?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

tosty pszenny

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Pano

Tosty pszenny enthält 244 kcal pro 100 g. Serving, 1 kromka, 23 g (23 g) liefert etwa 56 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Mangan, 39 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

244kcal pro 100 g

7,9 gProtein

49 gKohlenhydrate

1,4 gFett

56kcal in Serving, 1 kromka, 23 g (23 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0,009 mg	0 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	49 g	18 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,59 g	1 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	0,26 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,089 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,47 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	37,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	24 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	54,2 mg	13 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	17,8 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker2,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium472 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32,4 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Pano
Barcode: 5900340003929
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 1 kromka (23 g)
Kategorie: Geschnittenes Brot
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat poppy 66%, water, wheat sourdough 5% (wheat poppy, water), yeast, salt, rapeseed oil, sugar, spirit vinegar, soy poppy,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Raps (Rübsenöl)Zucker Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
21 Organic Bread Kirkland	244	11,1 g	48,8 g	4,4 g
Gluten Free Multi Seeded Farmhouse Genius	244	6,5 g	29,9 g	8,5 g
Pain de mie En Cuisine	244	7,9 g	45 g	2,7 g
Tramezzino Orva	244	7,7 g	47,7 g	2 g
Pan de molde cereales y semillas Hacendado	244	10 g	40 g	3,5 g
Carré de mie nature Auchan	244	8,5 g	43 g	3,5 g
Pane soffice di grano tenero Conad	244	7,1 g	46 g	3 g
Pan de molde de trigo LIDL	244	9,5 g	44 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900340003929. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.