Wie viele Kalorien hat Wild Smoked Mackerel?

100 g Wild Smoked Mackerel haben 169 kcal.

Ist Wild Smoked Mackerel proteinreich?

Wild Smoked Mackerel enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wild Smoked Mackerel?

Wild Smoked Mackerel hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wild Smoked Mackerel?

Wild Smoked Mackerel enthält 27,2 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wild Smoked Mackerel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (63 % DV), Vitamin E (32 % DV), Vitamin B6 (19 % DV) und Magnesium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wild Smoked Mackerel?

100 g enthalten 3.575 mg Natrium, 155 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wild Smoked Mackerel

Verpacktes Produkt Fette und Öle Wild Planet

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Wild Smoked Mackerel enthält 169 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 238 kcal pro 100 g über 44 Produkte liegt.

100 g liefern 63 % des Tageswerts für Iodin, 32 % des Tageswerts für Vitamin E und 19 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

169kcal pro 100 g

11,4 gProtein

0 gKohlenhydrate

27,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	169 kcal
Fett gesamt L	27,2 g	35 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	14 %
Cholesterin L	31,1 mg	10 %
Natrium L	3.575 mg	155 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,9 mg	32 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,8 mg	2 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	57,6 mg	14 %
Phosphor L	120 mg	10 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,079 mg	9 %
Mangan L	0,075 mg	3 %
Selen L	2 µg	4 %
Iodin L	93,8 µg	63 %
Chlorid L	51,3 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Fett 84 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,4 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Fett27,2 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,4 g)
Natrium3.575 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 397 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	39,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Wild Planet
Barcode: 9733666002705
Menge: 110 g
Kategorie: Olivenölfilets von Makrele
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

SMOKED MACKEREL FILLETS (SCOMBER JAPONICUS OR SCOMBER COLIAS), ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, WATER, SEA SALT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Le vrai maquereau à l'huile d'olive FERRIGNO	169	26,7 g	0 g	6,9 g
Filetti di sgombro all olio di oliva Baia Blu	171	25,1 g	0 g	7,8 g
Filetti di sgombro occhione NIXE	177	27,6 g	0 g	7,4 g
Filetes de Cavala em azeite bio Manná	178	25 g	0 g	8,7 g
Filetes de Cavala em azeite Conserveira do Sul	178	25 g	0 g	8,7 g
Filetes de Cavala em Azeite Virgem Extra Bom Petisco	179	27 g	0 g	7,8 g
Maquereau à l'huile Crai	179	27 g	0,3 g	7,7 g
Grilled Mackerel in 100% olive oil Season	153	23,5 g	0 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9733666002705. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.