Wie viele Kalorien hat Wild Alaskan Red Salmon?

100 g Wild Alaskan Red Salmon haben 169 kcal. Serving, 79 g (79 g): etwa 133 kcal.

Ist Wild Alaskan Red Salmon proteinreich?

Wild Alaskan Red Salmon enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,2 g in Serving, 79 g (79 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wild Alaskan Red Salmon?

Wild Alaskan Red Salmon hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,13 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wild Alaskan Red Salmon?

Wild Alaskan Red Salmon enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wild Alaskan Red Salmon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.273.247 % DV), Vitamin B12 (164 % DV), Niacin (B3) (51 % DV), Vitamin B6 (34 % DV) und Selen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wild Alaskan Red Salmon?

100 g enthalten 470 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wild Alaskan Red Salmon

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte John West

Wild Alaskan Red Salmon enthält 169 kcal pro 100 g. Serving, 79 g (79 g) liefert etwa 133 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 43 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 190 kcal pro 100 g über 649 Produkte liegt.

100 g liefern 1.273.247 % des Tageswerts für Iodin, 164 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 51 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

169kcal pro 100 g

23 gProtein

1 gKohlenhydrate

8,1 gFett

133kcal in Serving, 79 g (79 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	169 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	53,3 mg	18 %
Natrium L	470 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0,13 g	0,5 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	4,2 µg	0,5 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	3,7 µg	18 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	51 %
Pantothensäure (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,58 mg	34 %
Folat (B9) L	20,7 µg	5 %
Vitamin B12 L	3,9 µg	164 %
Calcium L	225 mg	17 %
Eisen L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	27,3 mg	6 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	356 mg	8 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	16,4 µg	30 %
Iodin L	1.909.871 µg	1.273.247 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Ballaststoffe0,13 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,13 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett8,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2 g)
Natrium470 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal13,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,65 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,81 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,004 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: John West
Barcode: 9300462340036
Menge: 210g
Portion laut Etikett: 79 g
Kategorie: Lachse
Verpackung: Can,Food can
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salmon, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto-Lachs mit Orangen-Senf-Sauce Aldi	169	18 g	7,6 g	7,4 g
Saumon gravlax Lidl	169	22,4 g	1,7 g	8,1 g
Salmon in Royal sauce Gran mare	169	12 g	10 g	9 g
Graved Lachs GutBio	168	18,3 g	7 g	7,5 g
Fiskefrikadeller Med Laks DELMARIN	168	13 g	13 g	6,9 g
Émincés de saumon à l'aneth Carrefour	168	21 g	1,9 g	8,3 g
Lachsfakeln Nautica	168	21 g	0,5 g	9,3 g
Atlantic Salmon Fillets Nature’s Promise	168	18,5 g	0 g	10,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9300462340036. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.