Wie viele Kalorien hat Wholes Heart?

100 g Wholes Heart haben 645 kcal.

Ist Wholes Heart proteinreich?

Wholes Heart enthält 26,3 g Protein pro 100 g (53 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholes Heart?

Wholes Heart hat 9,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholes Heart?

Wholes Heart enthält 54,5 g Fett pro 100 g, davon 7,2 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wholes Heart?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (118 % DV), Mangan (82 % DV), Magnesium (37 % DV), Phosphor (34 % DV) und Thiamin (B1) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wholes Heart?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholes Heart

Verpacktes Produkt Milch und Eier Whole Earth

Wholes Heart enthält 645 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 118 % des Tageswerts für Kupfer, 82 % des Tageswerts für Mangan und 37 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

645kcal pro 100 g

26,3 gProtein

9,2 gKohlenhydrate

54,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	645 kcal
Fett gesamt L	54,5 g	70 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,2 g	36 %
Cholesterin L	1,7 mg	0,6 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,2 g	3 %
Ballaststoffe L	7,1 g	26 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26,3 g	53 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,58 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	63,6 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	72,9 mg	6 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	156 mg	37 %
Phosphor L	422 mg	34 %
Kalium L	613 mg	13 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	1,1 mg	118 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	5,3 µg	4 %
Chlorid L	164 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 g)
Zucker4,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett54,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,6 g)
Gesättigte Fettsäuren7,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	33,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,043 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	4,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Whole Earth
Barcode: 5013665115359
Menge: 340g
Kategorie: Nussbutter
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Arachidi tostate (96%), olio di palma sostenibile, sale marino.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
100% Almond Butter Amona	645	24 g	10 g	54 g
Purée bio cacahuètes noisette amande cajou Ethiquable	645	24 g	12 g	54 g
Smooth Peanut Butter Whole earth	645	26,3 g	9,2 g	54,5 g
Puree 4 noix Pépite	645	19,8 g	17,7 g	53,3 g
Beurre de cacahuètes avec morceaux Skippy	646	25,6 g	16,6 g	52,2 g
Pindakaas Bio+	646	20,6 g	13,6 g	55 g
Crema de cacahuete Calvé	646	23 g	10 g	56 g
Pindakaas stukjes pinda Calvé	646	20 g	16 g	55 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5013665115359. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.