Wie viele Kalorien hat Whole roasted nut stuffed dates?

100 g Whole roasted nut stuffed dates haben 0 kcal.

Wie viel Protein hat Whole roasted nut stuffed dates?

Whole roasted nut stuffed dates enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole roasted nut stuffed dates?

Whole roasted nut stuffed dates hat 68,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 44,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole roasted nut stuffed dates?

Whole roasted nut stuffed dates enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole roasted nut stuffed dates?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (58 % DV), Mangan (27 % DV), Vitamin E (25 % DV), Magnesium (23 % DV) und Pantothensäure (B5) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole roasted nut stuffed dates?

100 g enthalten 11,1 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole roasted nut stuffed dates

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Southern grove

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Whole roasted nut stuffed dates enthält 0 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 486 kcal pro 100 g über 411 Produkte liegt.

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Kupfer, 27 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

0kcal pro 100 g

4,4 gProtein

68,9 gKohlenhydrate

10 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	0 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	11,1 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,9 g	25 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	44,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,058 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	20,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	57,8 mg	4 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	96,1 mg	23 %
Phosphor L	157 mg	13 %
Kalium L	533 mg	11 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,52 mg	58 %
Mangan L	0,63 mg	27 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Iodin L	1,4 µg	1 %
Chlorid L	1,8 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 12 g)
Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,6 g)
Zucker44,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 31,2 g)
Fett10 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 g)
Natrium11,1 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 20 mg)
Wasser18,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	70,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Southern grove
Barcode: 4069365250266
Menge: 45 g
Portion laut Etikett: 5 pieces
Kategorie: Gemischte Nüsse und Trockenfrüchte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

DATES, ROASTED ALMONDS, ROASTED CASHEWS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Baked Nuts & Dried fruit Tong Garden	130	4 g	16 g	6 g
Organic Pistachios Setton Farms	170	6 g	9 g	14 g
Lemon Almond Bar Step One Foods	170	4 g	21 g	8 g
Collagen Protein Bar Espresso Vanilla Cinnamon Flavor SARS+HNEY	180	15 g	17 g	7 g
Maple Pecans Glazed Mix SAHALE SNACKS	230	3 g	22 g	15 g
Odyssée Vergnes SARL	270	2,3 g	59,3 g	1 g
Mélange de noix et fruits séchés Gula	273	2 g	55 g	7 g
Barre de figues aux amandes Les plaisirs fruités	284	8,5 g	44 g	8,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4069365250266. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.