Wie viele Kalorien hat Whole blueberries?

100 g Whole blueberries haben 57 kcal. Serving, 1 serving, 140 g (140 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Whole blueberries?

Whole blueberries enthält 0 g Protein pro 100 g (0 % des Tageswerts von 50 g), oder 0 g in Serving, 1 serving, 140 g (140 g). Etwa 0 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 0,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole blueberries?

Whole blueberries hat 12,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 8,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole blueberries?

Whole blueberries enthält 0,71 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole blueberries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (15 % DV) und Vitamin C (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole blueberries?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole blueberries

Verpacktes Produkt Obst Natures Promise

Whole blueberries enthält 57 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 140 g (140 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 0 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (55 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

57kcal pro 100 g

0 gProtein

12,1 gKohlenhydrate

0,71 gFett

80kcal in Serving, 1 serving, 140 g (140 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	57,1 kcal
Fett gesamt L	0,71 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,1 g	4 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	8,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0 g	0 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	9,7 mg	11 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6 mg	0,5 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	6 mg	1 %
Phosphor L	12 mg	1 %
Kalium L	77 mg	2 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,34 mg	15 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0,5 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Kohlenhydrate 88 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,8 g)
Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Obst (Median 2,3 g)
Zucker8,6 güber dem Median für Obst (Median 8,6 g)
Fett0,71 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,32 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,005 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Obst (Median 2 mg)
Protein pro 100 kcal0 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,03 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	32 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Natures Promise
Barcode: 0688267208959
Menge: 10 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (140 g)
Kategorie: Gefrorene Früchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

organic blueberries

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fruits & Greens Smoothie Blend Trader Joe's	57	1,4 g	13,6 g	0,36 g
Wild Blueberries Central Market	57	0 g	13,6 g	0 g
Organic Mango Chunks Alaska	57	0,71 g	15 g	0 g
TRIPLE BERRY Mixed Blueberries, Blackberries & Raspberries amazon grocery	57	0,71 g	12,9 g	0,71 g
Pineapple Chunks OpenWise	57	0,71 g	12,1 g	0 g
Wild Blueberries Private Selection	57	0,71 g	13,6 g	0 g
Banana Berry Wyman's	57	0,71 g	14,3 g	0 g
Piña Congelada En Cubos FREEZER FRUITS	58	0,4 g	12,4 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0688267208959. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.