Wie viele Kalorien hat Wachtel Eier?

100 g Wachtel Eier haben 164 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 164 kcal.

Ist Wachtel Eier proteinreich?

Wachtel Eier enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Wachtel Eier?

Wachtel Eier hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wachtel Eier?

Wachtel Eier enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wachtel Eier?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.612.100 % DV), Vitamin B12 (60 % DV), Riboflavin (B2) (34 % DV), Pantothensäure (B5) (31 % DV) und Vitamin A (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wachtel Eier?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wachtel Eier

Verpacktes Produkt Milch und Eier Schenkel

Wachtel Eier enthält 164 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 164 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (160 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.612.100 % des Tageswerts für Iodin, 60 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 34 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal pro 100 g

13 gProtein

2,2 gKohlenhydrate

12 gFett

164kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	397 mg	132 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,2 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	181 µg	20 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,9 µg	9 %
Vitamin E L	1,4 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,055 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,45 mg	34 %
Niacin (B3) L	0,063 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	1,6 mg	31 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	33,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	60 %
Calcium L	76,6 mg	6 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	203 mg	16 %
Kalium L	134 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,055 mg	6 %
Mangan L	0,027 mg	1 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	2.418.150 µg	1.612.100 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,46 g)
Fett12 güber dem Median für Milch und Eier (Median 11,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,1 g)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Schenkel
Barcode: 9001383001692
Menge: 340g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Wachteleier
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WACHTELEIER, Speisesalz, Antioxidationsmittel: Citronensäure.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
pot œufs de cailles cuits x12 s/at Le gaulois	165	12,9 g	1 g	12,2 g
œufs de cailles cuits x12 Le gaulois	165	12,9 g	1 g	12,2 g
Huevos Codorniz Special de Aldi	163	11,2 g	0,5 g	13 g
Wachteleeier Gutshof-Ei	163	11,2 g	0,5 g	13 g
Oeufs de caille x 18 Marque Repère	167	12 g	0,5 g	13 g
D'Artagnan, Quail Eggs D'Artagnan Inc.	167	13 g	0 g	11,1 g
Huevos de codorniz deluxe	161	11,2 g	0,5 g	13 g
18 oeufs de cailles durs Caillor	168	13,4 g	1,8 g	11,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9001383001692. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.