Wie viele Kalorien hat Volle kwark citroen?

100 g Volle kwark citroen haben 127 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 127 kcal.

Wie viel Protein hat Volle kwark citroen?

Volle kwark citroen enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Volle kwark citroen?

Volle kwark citroen hat 12,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,23 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Volle kwark citroen?

Volle kwark citroen enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Volle kwark citroen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (15 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Volle kwark citroen?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Volle kwark citroen

Verpacktes Produkt Milch und Eier Almhof

Volle kwark citroen enthält 127 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 127 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 14 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

127kcal pro 100 g

5,7 gProtein

12,6 gKohlenhydrate

5,6 gFett

127kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	127 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Cholesterin L	11,1 mg	4 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,6 g	5 %
Ballaststoffe L	0,23 g	0,8 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	9,8 g	20 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	30,7 µg	3 %
Vitamin C L	0,77 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,55 µg	3 %
Vitamin E L	0,068 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	18,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	101 mg	8 %
Eisen L	0,23 mg	1 %
Magnesium L	9,5 mg	2 %
Phosphor L	85,5 mg	7 %
Kalium L	121 mg	3 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,018 mg	2 %
Mangan L	0,031 mg	1 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Iodin L	20,7 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0,23 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker12 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett5,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium100 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,73 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,09 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,023 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,023 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,069 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	28,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Almhof
Barcode: 8710477300368
Menge: 500 gram
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Volle kwark, magere yoghurt (met L. acidophilus, Bifidobacterium en L. casei), suiker, 2,4% citroensap uit concentraat, plantenconcentraat (saffloer), natuurlijk citroenaroma met andere natuurlijke aroma's.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Alpro greek style yoghurt oat Alpro	127	0,7 g	11,7 g	8,3 g
Plant Based Coconut Yoghurt Nakula	127	0,9 g	8,2 g	10,6 g
Silk Greek Coconutmilk Silk	127	6,7 g	8 g	7,3 g
Irish Raspberry Yogurt Dunnes Stores	127	3,5 g	13 g	6,6 g
Joghurt mit der Ecke: Crispy Crunch müller	127	4,1 g	17,4 g	4,2 g
Stuffer Yogurt Herakles Stuffer	127	3,9 g	5,2 g	10 g
Fage, crossovers, maple syrup blended low-fat greek strained yogurt Fage	127	9,3 g	14 g	3,3 g
Farmer Joghurt - Crunchy Choco Farmer	127	4 g	17 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710477300368. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.