Wie viele Kalorien hat Vero Sapore?

100 g Vero Sapore haben 205 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 123 kcal.

Ist Vero Sapore proteinreich?

Vero Sapore enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,2 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vero Sapore?

Vero Sapore hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vero Sapore?

Vero Sapore enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vero Sapore?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (919.333 % DV), Vitamin B6 (47 % DV), Vitamin E (29 % DV) und Phosphor (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vero Sapore?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vero Sapore

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Mareblu

Vero Sapore enthält 205 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 123 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 919.333 % des Tageswerts für Iodin, 47 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 29 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

205kcal pro 100 g

22 gProtein

0 gKohlenhydrate

13 gFett

123kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	205 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	35,4 mg	12 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,4 mg	29 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,8 mg	47 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,5 mg	0,5 %
Eisen L	0,81 mg	5 %
Magnesium L	33,6 mg	8 %
Phosphor L	212 mg	17 %
Kalium L	338 mg	7 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,075 mg	8 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	1.379.000 µg	919.333 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett13 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	35,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mareblu
Barcode: 8054729871498
Menge: 3 x 60 g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Thunfische in Dosen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thunnus albacares (tonno pinne gialle) (80%), Olio extravergine di oliva (17%), Sale

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mario thon entier Mario	205	26,1 g	0 g	12,2 g
Atun en aceite vegetal Cofimar	205	22,8 g	0 g	12,6 g
Tunjevina komadici MAXI	205	19,8 g	0,9 g	13,6 g
Fagioli e tonno Maruzzella	206	8,9 g	6,8 g	15 g
Tuna Beans Ocean	206	12 g	11 g	12 g
נתחי טונה בהירה בשמן קנולה Filtuna	206	24,5 g	0,2 g	11,9 g
Thunfisch-Filet Echter Bonito FONTAINE	204	24 g	0 g	12 g
Solid Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil Portofino	204	25,7 g	0 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8054729871498. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.