Wie viele Kalorien hat Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry?

100 g Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry haben 337 kcal.

Ist Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry proteinreich?

Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry?

Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry?

Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (35 % DV), Folat (B9) (32 % DV), Iodin (32 % DV), Riboflavin (B2) (27 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry?

100 g enthalten 1.080 mg Natrium, 47 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Garant

Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry enthält 337 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 3.287 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Folat (B9) und 32 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

337kcal pro 100 g

19 gProtein

43 gKohlenhydrate

6,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	337 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	5,6 mg	2 %
Natrium L	1.080 mg	47 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	14 g	50 %
Zucker gesamt L	14 g
Zugesetzter Zucker L	0,67 g	1 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	50,7 µg	6 %
Vitamin C L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0,035 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,35 mg	27 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	127 µg	32 %
Vitamin B12 L	0,46 µg	19 %
Calcium L	207 mg	16 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	64 mg	15 %
Phosphor L	293 mg	23 %
Kalium L	458 mg	10 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,8 mg	35 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	47,4 µg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,4 g)
Ballaststoffe14 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker14 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,7 g)
Fett6,8 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,41 g)
Natrium1.080 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 314 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser42,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.934.750 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	42,7 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Garant
Barcode: 7340083488382
Menge: 65 g
Kategorie: Suppen
Verpackung: Metal,Paper,Recyclable Metals,Aluminium
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Linser frön, majs, mjölkpulver, apelsinbitar 4% (apelsin, socker, stärkelse), salt, lök, currypulver 0,8% (korianderpulver, gurkmeja, blåväppling, spiskummin, fänkål, chilipeppar, salt), vitlök, äppelcidervinäger (cidervinäger, malto - dextrin), koriander, rapsolja, chilipeppar, gurkmeja, svartpeppar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln Knoblauch Essig Raps (Rübsenöl)Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beef Flavor With Seaweed Soo Air Dried Noodles With Soup Mix, Beef Nongshim	337	9,8 g	73,9 g	0,54 g
Minestrina Primavera Bennet	338	14 g	64 g	2,2 g
Ht traders, rice noodle soup, mushroom Ht Traders	338	4,4 g	70,6 g	4,4 g
Bone broth collagen Vitauthority	338	77,3 g	4,8 g	0 g
Cream of Mushroom Knorr	336	14,3 g	64,3 g	0,71 g
Black Bean Soup Bountiful Pantry	339	19,6 g	64,3 g	0,89 g
Sopa vegetal kesvit sorribas	339	8,2 g	70 g	2,3 g
Soupe vietnamienne aux nouilles Coop Betty Bossi	339	7,2 g	73 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7340083488382. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "Vegetarisk gryta Linser Pumpa & Curry". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.