Wie viele Kalorien hat Black Bean Soup?

100 g Black Bean Soup haben 339 kcal. Serving, 0.333 cup, 56 g (56 g): etwa 190 kcal.

Ist Black Bean Soup proteinreich?

Black Bean Soup enthält 19,6 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 0.333 cup, 56 g (56 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Bean Soup?

Black Bean Soup hat 64,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 23,2 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Black Bean Soup?

Black Bean Soup enthält 0,89 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black Bean Soup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (71 % DV), Vitamin A (60 % DV), Eisen (27 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Black Bean Soup?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Bean Soup

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Bountiful Pantry

Black Bean Soup enthält 339 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 cup, 56 g (56 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 3.287 Produkte liegt.

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Vitamin C, 60 % des Tageswerts für Vitamin A und 27 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

339kcal pro 100 g

19,6 gProtein

64,3 gKohlenhydrate

0,89 gFett

190kcal in Serving, 0.333 cup, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	339 kcal
Fett gesamt L	0,89 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,3 g	23 %
Ballaststoffe L	23,2 g	83 %
Zucker gesamt L	14,3 g
Protein L	19,6 g	39 %
Vitamin A L	536 µg	60 %
Vitamin C L	64,3 mg	71 %
Calcium L	143 mg	11 %
Eisen L	4,8 mg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,4 g)
Ballaststoffe23,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker14,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,7 g)
Fett0,89 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,41 g)
Natrium36 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 314 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	1.790 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	339 kcal	339 kcal
Protein	19,6 g	19,6 g
Kohlenhydrate	64,3 g	64,3 g
Fett	0,89 g	0,89 g
Ballaststoffe	23,2 g	23,2 g
Zucker	14,3 g	14,3 g
Natrium	36 mg	36 mg

Produktdetails

Marke: Bountiful Pantry
Barcode: 0655516151199
Portion laut Etikett: 0.333 cup (56 g)
Kategorie: Suppen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Black beans, onions, red & green bell peppers, garlic, chili powder, cumin, cayenne, bay leaf

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sopa vegetal kesvit sorribas	339	8,2 g	70 g	2,3 g
Soupe vietnamienne aux nouilles Coop Betty Bossi	339	7,2 g	73 g	1,4 g
Bone broth collagen Vitauthority	338	77,3 g	4,8 g	0 g
chinese tomatensoep Honig	340	6 g	74 g	1,5 g
Better Protein Soup Potato Better	340	22 g	56,7 g	1,7 g
Pasta The Pasta Shoppe Llc	340	11,3 g	66 g	2,8 g
Beavita tomato soup Beavita Soup	340	24,1 g	51,3 g	2,6 g
Zuppa con risone lenticchie e miglio Cerreto	340	12,6 g	66,8 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1894450. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 9. September 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0655516151199. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.