Wie viele Kalorien hat Vanille Joghurt?

100 g Vanille Joghurt haben 90 kcal.

Wie viel Protein hat Vanille Joghurt?

Vanille Joghurt enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vanille Joghurt?

Vanille Joghurt hat 12,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vanille Joghurt?

Vanille Joghurt enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vanille Joghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (18 % DV), Iodin (16 % DV) und Vitamin B12 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vanille Joghurt?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vanille Joghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Milbona

Vanille Joghurt enthält 90 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (93 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 16 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

3,4 gProtein

12,1 gKohlenhydrate

2,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	11,7 mg	4 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,1 g	4 %
Ballaststoffe L	0,1 g	0,4 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	7,4 g	15 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	9,9 µg	1 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,72 µg	4 %
Vitamin E L	0,068 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	22,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	12 %
Calcium L	116 mg	9 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	11,6 mg	3 %
Phosphor L	91,4 mg	7 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kupfer L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,036 mg	2 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Iodin L	23,7 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,7 g)
Ballaststoffe0,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker11 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Fett2,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 4335619417298
Menge: 400 g
Kategorie: Vanillejoghurt
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Joghurt', Wasser, Zucker', Stärke, Zitronensaft, Bourbon-Vanilleextrakt, gemahlene Vanilleschoten¹. aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio-Joghurt mild Mango-Vanille Andechser Natur	90	3,8 g	11,7 g	3,1 g
Yaourt chèvre vanille Soignon	90	3,9 g	8,1 g	4,7 g
Yaourt Brassé à la vanille de Madagascar La Fabrik d'Anscaire	90	3,5 g	11 g	3,3 g
Joghurt - Vanille Landliebe	90	3 g	12 g	3,3 g
Yogurt vanille Swiss Premium	90	3,9 g	11,9 g	3 g
Joghurt mild - Bourbon-Vanille Berchtesgadener Land	90	3,7 g	11,3 g	3,1 g
Joghurt mild Bourbon Vanille Berchtesgadener Land	90	3,7 g	11,3 g	3,1 g
Yaourt artisanal vanille Ekia	89	3,5 g	11,2 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619417298. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.