Wie viele Kalorien hat Vanilla Greek Yogurt?

100 g Vanilla Greek Yogurt haben 59 kcal. Serving, 1 serving, 150 g (150 g): etwa 88 kcal.

Ist Vanilla Greek Yogurt proteinreich?

Vanilla Greek Yogurt enthält 10,1 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,2 g in Serving, 1 serving, 150 g (150 g). Etwa 70 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vanilla Greek Yogurt?

Vanilla Greek Yogurt hat 3,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,67 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vanilla Greek Yogurt?

Vanilla Greek Yogurt enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,067 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vanilla Greek Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (22 % DV), Iodin (15 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vanilla Greek Yogurt?

100 g enthalten 30,7 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vanilla Greek Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Chobani

Vanilla Greek Yogurt enthält 59 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 150 g (150 g) liefert etwa 88 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 15 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

59kcal pro 100 g

10,1 gProtein

3,9 gKohlenhydrate

0,2 gFett

88kcal in Serving, 1 serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	58,7 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,067 g	0,3 %
Cholesterin L	2,3 mg	0,8 %
Natrium L	30,7 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,9 g	1 %
Ballaststoffe L	0,67 g	2 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	9,9 g	20 %
Protein L	10,1 g	20 %
Vitamin A L	1,7 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,071 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,29 mg	22 %
Niacin (B3) L	0,087 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,041 mg	2 %
Folat (B9) L	4,6 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,27 µg	11 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	115 mg	9 %
Eisen L	0,03 mg	0,2 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	93,1 mg	7 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	22,8 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 70 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0,67 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker2,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,067 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium30,7 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal17,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Chobani
Barcode: 9310653107065
Portion laut Etikett: 1 serving (150 g)
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

skim milk, water, rice starch, natural flavours, plant based sweetener (steviol glycosides), salt, vegetable gum (guar gum), acidity regulators (citric acid, sodium citrate), enzyme (lactase), live cultures (milk)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gloria Pro Day Yogurt Manzana Gloria	59	6,7 g	7 g	0,4 g
Yogurt bianco cremoso Almaverde Bio	59	3,3 g	3,5 g	3,6 g
Salted Caramel Flavoured Yoghurt YoPRO	59	9,5 g	3,8 g	0,5 g
Yogurt Plain HEB Organics	59	7,2 g	2,4 g	0 g
Greek Nonfat Yogurt Plain WinCo Foods	59	10 g	4,1 g	0 g
Cultured Pasteurized Sour Milk Topsco Associates LLC	59	10 g	4,1 g	0 g
nonfat greek yogurt Hannaford	59	10 g	4,7 g	0 g
Grade A Low fat yogurt plain Ahold	59	4,1 g	6,5 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310653107065. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.