Wie viele Kalorien hat Valnötter Naturell?

100 g Valnötter Naturell haben 680 kcal. Serving, 1 portion, 15 g (15 g): etwa 102 kcal.

Ist Valnötter Naturell proteinreich?

Valnötter Naturell enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 1 portion, 15 g (15 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 15,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Valnötter Naturell?

Valnötter Naturell hat 5,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Valnötter Naturell?

Valnötter Naturell enthält 65 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Valnötter Naturell?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (147 % DV), Mangan (117 % DV), Kupfer (103 % DV), Magnesium (29 % DV) und Folat (B9) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Valnötter Naturell?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Valnötter Naturell

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Exotic Snacks

Valnötter Naturell enthält 680 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 15 g (15 g) liefert etwa 102 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (688 kcal pro 100 g).

100 g liefern 147 % des Tageswerts für Vitamin B6, 117 % des Tageswerts für Mangan und 103 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

680kcal pro 100 g

16 gProtein

5,8 gKohlenhydrate

65 gFett

102kcal in Serving, 1 portion, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	680 kcal
Fett gesamt L	65 g	83 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,7 g	29 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,8 g	2 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	2,5 mg	147 %
Folat (B9) L	108 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	94 mg	7 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	120 mg	29 %
Phosphor L	260 mg	21 %
Kalium L	390 mg	8 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,93 mg	103 %
Mangan L	2,7 mg	117 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 15,6 g)
Ballaststoffe9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,3 g)
Zucker2,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,7 g)
Fett65 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 65,2 g)
Gesättigte Fettsäuren5,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	52 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Exotic Snacks
Barcode: 7391814009109
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 1 portion (15 g)
Kategorie: Walnüsse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Valnötter. Kan innehålla spår av mjölk, jordnöt, mandel, hasselnöt, cashewnöt, pekannöt, paranöt, pistagenöt och macadamianöt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Miolo de Noz Metades Continente	680	16,8 g	10,6 g	62,4 g
Noci Francia Life	681	16 g	5,1 g	65 g
Noci Sgusciate Life	681	16 g	10 g	63 g
Noci in guscio varietà Lara Unes	681	16 g	5,1 g	65 g
Noci Piemonte life	681	16 g	5,1 g	65 g
Halves & Pieces Walnuts Great Value	679	14,3 g	14,3 g	64,3 g
Walnuts Kirkland Signature	679	14,3 g	14,3 g	64,3 g
Californian Walnuts Kaufland Classic	679	14 g	11 g	63 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7391814009109. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.