Wie viel Protein hat Tzatziki?

Tzatziki enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tzatziki?

Tzatziki hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tzatziki?

Tzatziki enthält 8,8 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tzatziki?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (5.454.545 % DV), Chlorid (20 % DV), Iodin (18 % DV), Vitamin E (15 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tzatziki?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tzatziki

Verpacktes Produkt Fette und Öle Jacobs

Tzatziki enthält 109 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 300 kcal pro 100 g über 1.462 Produkte liegt.

100 g liefern 5.454.545 % des Tageswerts für Selen, 20 % des Tageswerts für Chlorid und 18 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

109kcal pro 100 g

2,5 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

8,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	109 kcal
Fett gesamt L	8,8 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Cholesterin L	8,4 mg	3 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	7,1 µg	0,8 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,52 µg	3 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	19,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,21 µg	9 %
Calcium L	88,5 mg	7 %
Eisen L	0,21 mg	1 %
Magnesium L	12,2 mg	3 %
Phosphor L	71,3 mg	6 %
Kalium L	163 mg	3 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kupfer L	0,015 mg	2 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	3.000.000 µg	5.454.545 %
Iodin L	27,5 µg	18 %
Chlorid L	450 mg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0,7 g)
Zucker2,8 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 5,5 g)
Fett8,8 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 26,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,2 g)
Natrium280 mgim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 688 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,25 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,007 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,59 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	17,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jacobs
Barcode: 7035620059834
Menge: 150 g
Kategorie: Salatdressings
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yoghurt 65 %, agurk 30 %, rapsolje, salt, hvitløk 0,5 %, konserveringsmiddel e202, fortykningsmiddel e1442, surhetsregulerende middel e330.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
White Balsamic Dressing Mazzetti	110	0,2 g	23 g	0 g
Cilantro Avocado Yogurt Dressing & Dip Little Salad Bar	111	1,6 g	1,7 g	10,6 g
Meny Meny	107	3 g	4,9 g	8,3 g
Aderezo Ranch Valley Foods	107	1,8 g	6,3 g	8,6 g
bacon ranch dressing food club	107	0 g	2 g	11 g
Speirs Foods Hearty Potato Salad with Traditional Dressing 400g Speirs Foods	106	1,4 g	13,9 g	4,7 g
French Dressing KEN'S	105	0 g	25,6 g	0 g
Hubbard's Foodstore Salad Cream Sainsbury's	114	1,3 g	13,4 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7035620059834. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.