Tuscany lentil soup
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen
Tuscany lentil soup enthält 75 kcal pro 100 g.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.
100 g liefern 36 % des Tageswerts für Kupfer, 27 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Vitamin A.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 75 kcal | |
| Fett gesamt L | 0 g | 0 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 40 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13,6 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 3,8 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 1,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,2 g | 10 % |
| Vitamin A L | 190 µg | 21 % |
| Vitamin C L | 1,7 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,41 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,004 mg | 0,4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,004 mg | 0,3 % |
| Niacin (B3) L | 0,074 mg | 0,5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,018 mg | 0,4 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 4,8 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 19 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 30,1 mg | 7 % |
| Phosphor L | 147 mg | 12 % |
| Kalium L | 202 mg | 4 % |
| Zink L | 1,4 mg | 13 % |
| Kupfer L | 0,32 mg | 36 % |
| Mangan L | 0,61 mg | 27 % |
| Selen L | 0,63 µg | 1 % |
| Iodin L | 0,63 µg | 0,4 % |
| Chlorid L | 27,8 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Kohlenhydrate 72 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
- Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
- Zucker1,4 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
- Fett0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
- Natrium40 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 433 mg)
- Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser55,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 21,5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 296 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 55,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 75,1 kcal | 75 kcal |
| Protein | 5,2 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 13,6 g | 13,6 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 3,8 g |
| Zucker | 1,9 g | 1,4 g |
| Natrium | 39,4 mg | 40 mg |
Produktdetails
- Barcode
- 0071262294964
- Menge
- 15 oz
- Kategorie
- Suppen und Saucen
Zutaten
water, lentils, carrots, onions, celery, tomato paste, tomatoes (diced tomatoes, tomato juice), spinach, spices, salt, garlic
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2616335. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0071262294964. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
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