turkey sandwich
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte mayo clinic
Turkey sandwich enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, 213 g (213 g) liefert etwa 320 kcal.
Rund 35 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 31 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 225 kcal pro 100 g über 20 Produkte liegt.
100 g liefern 29 % des Tageswerts für Niacin (B3), 19 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 17 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 150 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,2 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,9 g | 9 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 28,2 mg | 9 % |
| Natrium L | 329 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13,1 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 1,9 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,7 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,087 mg | 0,6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,041 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 4,7 mg | 29 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,48 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,33 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 113 mg | 9 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 14,4 mg | 3 % |
| Phosphor L | 99 mg | 8 % |
| Kalium L | 324 mg | 7 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,047 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,008 mg | 0,4 % |
| Selen L | 0,21 µg | 0,4 % |
| Iodin L | 12,3 µg | 8 % |
| Chlorid L | 401 mg | 17 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 34 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 31 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,8 g)
- Ballaststoffe1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
- Fett5,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
- Natrium329 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 502 mg)
- Protein pro 100 kcal8,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser85 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,31 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,36 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,041 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,031 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,21 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 85 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- mayo clinic
- Barcode
- 0267598135969
- Menge
- 7.5 oz
- Portion laut Etikett
- 213 g
- Kategorie
- Geflügelsandwichte
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Turkey Breast, Water, Salt, Turbinado Sugar, Carrageenan, Baking Soda, Whole Wheat Bread (Whole Wheat Flour, Wheat Gluten, Sugar, Yeast, Vegetable Oil, Salt, Calcium Propionate, Sorbic Acid, Datem, Natural Flavors, Monoglycerides, Monocalcium Phosphate, Soy Lecithin, Citric Acid, Grain Vinegar, Sesame Seeds), Tomato, Swiss Cheese (Cultured Pasteurized Part-Skim Milk, Salt, Enzymes), Mayonnaise (Water, Soybean Oil, Vinegar, Modified Food Starch, Egg Yolks, Salt, Eggs, Natural Flavor, Mustard Flour, Potassium Sorbate, Calcium Disodium EDTA, Phosphoric Acid, Oleoresin Paprika), Leaf Lettuce.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0267598135969. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.