Tuna with a twist
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte John West
Tuna with a twist enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 1 Pouch, 85 g (85 g) liefert etwa 137 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 43 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).
100 g liefern 45 % des Tageswerts für Vitamin E und 27 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 161 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,6 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,94 g | 5 % |
| Cholesterin L | 24,8 mg | 8 % |
| Natrium L | 462 mg | 20 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,4 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 2,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1 g | 2 % |
| Protein L | 19,1 g | 38 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,71 mg | 0,8 % |
| Vitamin D L | 0,017 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 6,8 mg | 45 % |
| Thiamin (B1) L | 0,003 mg | 0,2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,001 mg | 0,1 % |
| Niacin (B3) L | 0,009 mg | 0,1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,022 mg | 0,4 % |
| Vitamin B6 L | 0,46 mg | 27 % |
| Folat (B9) L | 0,57 µg | 0,1 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 23,3 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,88 mg | 5 % |
| Magnesium L | 21,3 mg | 5 % |
| Phosphor L | 122 mg | 10 % |
| Kalium L | 239 mg | 5 % |
| Zink L | 0,46 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,064 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,18 mg | 8 % |
| Selen L | 1,6 µg | 3 % |
| Iodin L | 10,7 µg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 48 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 43 %
- Alkohol 0,1 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein19,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
- Ballaststoffe1,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Zucker2,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
- Fett7,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,94 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
- Natrium462 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
- Protein pro 100 kcal11,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser30,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,99 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 6,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 30,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,012 g |
Produktdetails
- Marke
- John West
- Barcode
- 5000171034014
- Portion laut Etikett
- 1 Pouch (85 g)
- Kategorie
- Fisch und Meeresfrüchte
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
3.2g 2.3g 17.8g 15.1g 0.9g skipjack tuna (62%) (caught in the western pacific ocean), water, sunflower oil, spirit vinegar, sugar, modified tapioca starch, black pepper, salt, garlic, mustard powder, lime juice powder, thickener: xanthan gum, natural lime flavouring. best before end: jan 2019 moaoc1 fa071 thailand no.2077 thailand no. 2077 000171 034014" e 85g produced in thailand for john west foods ltd, liverpool, l3 1bp, uk. nom oana
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölEssigZuckerSalzKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5000171034014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.