Wie viele Kalorien hat Tuna in salted water?

100 g Tuna in salted water haben 104 kcal. Serving, 98.0 g (98 g): etwa 102 kcal.

Ist Tuna in salted water proteinreich?

Tuna in salted water enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,5 g in Serving, 98.0 g (98 g). Etwa 94 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna in salted water?

Tuna in salted water hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna in salted water?

Tuna in salted water enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tuna in salted water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (171 % DV), Vitamin B12 (153 % DV), Niacin (B3) (67 % DV), Vitamin D (38 % DV) und Vitamin B6 (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tuna in salted water?

100 g enthalten 47,5 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna in salted water

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte טעמן

Tuna in salted water enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 98.0 g (98 g) liefert etwa 102 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 6 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 171 % des Tageswerts für Selen, 153 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 67 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pro 100 g

24 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,7 gFett

102kcal in Serving, 98.0 g (98 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	104 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	50 mg	17 %
Natrium L	47,5 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	257 µg	29 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	7,6 µg	38 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	10,7 mg	67 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,52 mg	31 %
Folat (B9) L	13,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,7 µg	153 %
Calcium L	17,4 mg	1 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	33,8 mg	8 %
Phosphor L	222 mg	18 %
Kalium L	416 mg	9 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,022 mg	1 %
Selen L	94,1 µg	171 %
Iodin L	26,1 µg	17 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 94 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium47,5 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal23,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,33 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	1 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,004 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: טעמן
Barcode: 7290016106664
Portion laut Etikett: 98.0 g
Kategorie: Thunfischkonserven
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tuna, salted water

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maxim's diet tuna Maxim’s	104	23 g	1 g	0,72 g
Chunk Light Tuna In Water Starkist	104	24,8 g	0 g	0,6 g
Tonnikalaa makeassa chilikastikkeessa Rainbow	104	11 g	5,3 g	4 g
Light Meat Tuna in Water RIO mare	104	24 g	0 g	0,9 g
Yellowfin Tuna in Springwater Woolworths	104	24,9 g	0,14 g	0,43 g
Tuna in water Star Kist	104	24,8 g	0 g	0,6 g
Yellowfin tuna (spring water) Woolworths	104	24,9 g	0,14 g	0,43 g
Skipjack Chunk Light Wild Tuna In Spring Water Sprouts Farmers Market	105	25 g	0 g	0,46 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7290016106664. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.