Trmcetti di tonno
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Rio Mare
Trmcetti di tonno enthält 221 kcal pro 100 g. Serving, 1 Portion, 65 g (65 g) liefert etwa 144 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 47 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.262 Produkte liegt.
100 g liefern 134 % des Tageswerts für Selen, 118 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 74 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 221 kcal | |
| Fett gesamt L | 13 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,2 g | 11 % |
| Cholesterin L | 25,3 mg | 8 % |
| Natrium L | 433 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 26 g | 52 % |
| Vitamin A L | 197 µg | 22 % |
| Vitamin C L | 1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 5,8 µg | 29 % |
| Vitamin E L | 3,7 mg | 25 % |
| Thiamin (B1) L | 0,097 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,089 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 11,8 mg | 74 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,71 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,4 mg | 24 % |
| Folat (B9) L | 14,6 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 2,8 µg | 118 % |
| Calcium L | 14,9 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 26,4 mg | 6 % |
| Phosphor L | 246 mg | 20 % |
| Kalium L | 322 mg | 7 % |
| Zink L | 0,42 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,033 mg | 1 % |
| Selen L | 73,6 µg | 134 % |
| Iodin L | 45,7 µg | 30 % |
| Chlorid L | 529 mg | 23 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 47 %
- Fett 53 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein26 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
- Fett13 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
- Natrium433 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 381 mg)
- Protein pro 100 kcal11,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser71,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 5,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,37 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 1,2 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,081 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 71,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Rio Mare
- Barcode
- 8004030246157
- Menge
- 65 g
- Portion laut Etikett
- 1 Portion (65 g)
- Kategorie
- Thunfische in Dosen
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Solid light yellowfin tuna Tuscanini | 221 | 26 g | 0 g | 12,5 g |
| Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl Fontaine | 222 | 24 g | 0 g | 14 g |
| Tonno Bastian Bastian | 222 | 29,3 g | 0 g | 6,3 g |
| טונה בשמן זית Filtuna | 222 | 24,1 g | 1,5 g | 13,3 g |
| Aprított tonhal napraforgóolajban Del Pierre | 220 | 19 g | 0 g | 16 g |
| princes Princes | 223 | 20 g | 0,1 g | 16 g |
| Tonno all’olio di girasole Capri | 223 | 22 g | 0 g | 15 g |
| Tuna sandwich in olive oil blend x3 Coles | 223 | 22,2 g | 1,5 g | 14,3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Trmcetti di tonno?
100 g Trmcetti di tonno haben 221 kcal. Serving, 1 Portion, 65 g (65 g): etwa 144 kcal.
Ist Trmcetti di tonno proteinreich?
Trmcetti di tonno enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,9 g in Serving, 1 Portion, 65 g (65 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 23 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Trmcetti di tonno?
Trmcetti di tonno hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Trmcetti di tonno?
Trmcetti di tonno enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Trmcetti di tonno?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (134 % DV), Vitamin B12 (118 % DV), Niacin (B3) (74 % DV), Iodin (30 % DV) und Vitamin D (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Trmcetti di tonno?
100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8004030246157. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.