Trio de chou, jambon et comté
Verpacktes Produkt Gemüse Kermené
Trio de chou, jambon et comté enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 688 kcal.
Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Selen, 19 % des Tageswerts für Vitamin E und 16 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 172 kcal | |
| Fett gesamt L | 14 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,6 g | 18 % |
| Cholesterin L | 21,4 mg | 7 % |
| Natrium L | 368 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 1,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,7 g | 11 % |
| Vitamin A L | 24,1 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 6 mg | 7 % |
| Vitamin D L | 0,076 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 2,9 mg | 19 % |
| Thiamin (B1) L | 0,096 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,058 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,74 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 34,4 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0,27 µg | 11 % |
| Calcium L | 110 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,4 mg | 2 % |
| Magnesium L | 14,5 mg | 3 % |
| Phosphor L | 95,1 mg | 8 % |
| Kalium L | 188 mg | 4 % |
| Zink L | 0,62 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,077 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,16 mg | 7 % |
| Selen L | 11,5 µg | 21 % |
| Iodin L | 18,2 µg | 12 % |
| Chlorid L | 360 mg | 16 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 10 %
- Fett 76 %
- Alkohol 0,1 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,7 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
- Fett14 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
- Natrium368 mgüber dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser71 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,15 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,69 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 50,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 71 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,013 g |
Produktdetails
Zutaten
Chou blanc 41 %, huile de colza, jambon cuit supérieur 9 % (jambon de porc, sel, dextrose, arômes, bouillon (eau, os et viande de porc), antioxydant : E316, conservateur : E250, gélatine de porc), comté 8%, tomates fraîches 7%, courgettes, eau, vinaigre, oignons, moutarde (eau, graine de moutarde, vinaigre, sel, conservateur: bisulfites de sodium), crème fraîche, jaune d’œuf, sel, jus de citron concentré, épaississants: gomme guar - gomme xanthane, poivre, arôme, huile de tournesol.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)TomatenEssigZwiebelnRahmEiSalzSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3266110600913. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.