Wie viele Kalorien hat Trauben-Nuss Müsli?

100 g Trauben-Nuss Müsli haben 375 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 187 kcal.

Ist Trauben-Nuss Müsli proteinreich?

Trauben-Nuss Müsli enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Trauben-Nuss Müsli?

Trauben-Nuss Müsli hat 53,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,9 g Ballaststoffe und 11,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Trauben-Nuss Müsli?

Trauben-Nuss Müsli enthält 10,5 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Trauben-Nuss Müsli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (92 % DV), Kupfer (36 % DV), Magnesium (22 % DV), Phosphor (19 % DV) und Thiamin (B1) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Trauben-Nuss Müsli?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Trauben-Nuss Müsli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Gletscherkrone

Trauben-Nuss Müsli enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 187 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 92 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

11,1 gProtein

53,5 gKohlenhydrate

10,5 gFett

187kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	10,5 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,5 g	19 %
Ballaststoffe L	10,9 g	39 %
Zucker gesamt L	11,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	11,1 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,62 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,072 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,84 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	25 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	45,4 mg	3 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	92,4 mg	22 %
Phosphor L	240 mg	19 %
Kalium L	319 mg	7 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,32 mg	36 %
Mangan L	2,1 mg	92 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	0,96 µg	0,6 %
Chlorid L	13,2 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker11,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett10,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium28 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	26,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gletscherkrone
Barcode: 2000000037664
Menge: 1000g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Hafervollkornflocken_ (23%), _Weizenvollkornflocken_ (23%), _Roggenvollkornflocken_ (22%), Sultaninen (15%), _Haselnusskerne_ (3%), Leinsamen, Kokosraspel, Cornflakes (Mais, Zucker, Salz, _Gerstenmalzextrakt_), _Erdnusskerne_, (halbiert, geröstet) (2%), _Mandelkerne_ (2%), Sonnenblumenkerne

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Haselnuss Erdnuss Mandel Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spécial K Nature Kellogg's	375	9 g	79 g	1,5 g
Special K nature Kellogg's	375	9 g	79 g	1,5 g
Fitness Cappuccino Breakfast Cereal Bar Fitness	374	7,2 g	65,5 g	8,9 g
Multi Seeds Instant Oatmeal Avelina	375	12,5 g	80 g	7,5 g
Corn Flakes Bowl & Basket	375	7,5 g	87,5 g	0 g
Chewy chocolate chip granola bars Aldi	375	4,2 g	70,8 g	10,4 g
Cran-Cherry Cashew Dark Chocolate Granola Bar Live Right	375	10 g	47,5 g	20 g
Trix Instant Oatmeal General Mills	375	10 g	77,5 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000037664. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.