Wie viele Kalorien hat Trail Mix?

100 g Trail Mix haben 488 kcal. Serving, 1 pouch, 43 g (43 g): etwa 210 kcal.

Ist Trail Mix proteinreich?

Trail Mix enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 pouch, 43 g (43 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Trail Mix?

Trail Mix hat 48,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 37,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Trail Mix?

Trail Mix enthält 30,2 g Fett pro 100 g, davon 8,1 g gesättigt (41 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Trail Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (2.216.343 % DV), Riboflavin (B2) (184.000 % DV), Niacin (B3) (66 % DV), Mangan (60 % DV) und Selen (54 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Trail Mix?

100 g enthalten 186 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Trail Mix

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Southern Grove

Trail Mix enthält 488 kcal pro 100 g. Serving, 1 pouch, 43 g (43 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 2.216.343 % des Tageswerts für Folat (B9), 184.000 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 66 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

488kcal pro 100 g

14 gProtein

48,8 gKohlenhydrate

30,2 gFett

210kcal in Serving, 1 pouch, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	488 kcal
Fett gesamt L	30,2 g	39 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,1 g	41 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	186 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	48,8 g	18 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	37,2 g
Zugesetzter Zucker L	16,3 g	33 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	2.392 mg	184.000 %
Niacin (B3) L	10,5 mg	66 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	8.865.370 µg	2.216.343 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	69,8 mg	5 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	188 mg	45 %
Phosphor L	396 mg	32 %
Kalium L	535 mg	11 %
Zink L	3 mg	27 %
Kupfer L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	29,7 µg	54 %
Iodin L	11,8 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe4,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker37,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett30,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren8,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium186 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.505.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Southern Grove
Barcode: 4099100226348
Menge: 12 oz
Portion laut Etikett: 1 pouch (43 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ROASTED SALTED PEANUTS (PEANUTS, OIL [CANOLA, COTTONSEED, PEANUT AND/OR SOYBEAN OIL), SALT, RAISINS (RAISINS, SUNFLOWER OIL), COCOA GEMS (CONFECTIONERY COATING [SUGAR, HYDROGENATED PALM KERNEL OIL, COCOA POWDER, WHEY POWDER, NONFAT MILK POWDER, SOY LECITHIN {AN EMULSIFIER), VANILLA], SUGAR, LESS THAN 1% OF TAPIOCA SYRUP, COLORING [TURMERIC OLEORESIN, SPIRULINA EXTRACT, VEGETABLE JUICE], GUM ACACIA, CARNAUBA WAX, TITANIUM DIOXIDE, ROASTED SALTED SUNFLOWER KERNELS (SUNFLOWER KERNELS, SUNFLOWER OIL, SALT)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Twix Twix	488	4,7 g	67,4 g	23,3 g
Lorna Doone Nabisco	488	4,7 g	67,4 g	23,3 g
Trail Mix SOUTHERN GROVE	488	18,6 g	39,5 g	32,6 g
Reese’s clusters pralines Reese's	488	9,3 g	58,1 g	27,9 g
Omega Trail Mix Southern Grove	488	11,6 g	46,5 g	30,2 g
Maxine’s Heavenly Chocolate Chip Creme	488	4,7 g	60,5 g	25,6 g
Toffee Russell Stover	488	4,7 g	53,5 g	37,2 g
Rainbow's End Trail Mix Trader Joe's	488	11,6 g	48,8 g	30,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099100226348. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.