Wie viele Kalorien hat Tortillas de espelta?

100 g Tortillas de espelta haben 284 kcal.

Wie viel Protein hat Tortillas de espelta?

Tortillas de espelta enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tortillas de espelta?

Tortillas de espelta hat 47 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tortillas de espelta?

Tortillas de espelta enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tortillas de espelta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (65 % DV), Kupfer (29 % DV), Iodin (19 % DV), Phosphor (16 % DV) und Zink (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tortillas de espelta?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tortillas de espelta

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Cerealim

Tortillas de espelta enthält 284 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

284kcal pro 100 g

9,7 gProtein

47 gKohlenhydrate

5,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	284 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	47 g	17 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,087 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	35,6 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,9 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	55,5 mg	13 %
Phosphor L	204 mg	16 %
Kalium L	216 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	6,9 µg	12 %
Iodin L	28,1 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe4,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett5,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cerealim
Barcode: 8423903061725
Menge: 225 g
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de TRIGO ESPELTA* 30%, harina de TRIGO ESPELTA integral* 30%, agua, aceite de oliva virgen extra* 7%, sal, aroma natural. * De agricultura biológica.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kalamata Olive Focaccia Artisan-Style Flatbread Cat Cora's Kitchen	284	6,8 g	43,2 g	9,5 g
Korenlanders spelt vezelrijk PLUS	284	10,4 g	44,1 g	5,9 g
Längtan Pågen	284	9,7 g	51 g	3,7 g
Pain Soleil Tranche Valpiform	284	5,2 g	44 g	8,8 g
Baguette céréale s Intermarché	284	10,3 g	48 g	4,4 g
Baguette rústica Consum	284	9,1 g	56 g	1,7 g
Sumustiniu Duona Gardesis	284	7,3 g	54,2 g	3,5 g
Meisterkorn Weizenmischbrot Aldi	284	10,2 g	43,6 g	6,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8423903061725. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.