Korenlanders spelt vezelrijk
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren PLUS
Korenlanders spelt vezelrijk enthält 284 kcal pro 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) liefert etwa 85 kcal.
Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).
100 g liefern 80 % des Tageswerts für Mangan, 45 % des Tageswerts für Kupfer und 38 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 284 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,9 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 424 mg | 18 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 44,1 g | 16 % |
| Ballaststoffe L | 6,5 g | 23 % |
| Zucker gesamt L | 1,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,27 g | 0,5 % |
| Protein L | 10,4 g | 21 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,087 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 2,7 mg | 18 % |
| Thiamin (B1) L | 0,46 mg | 38 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,067 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 1,3 mg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,7 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 84,6 µg | 21 % |
| Vitamin B12 L | 0,001 µg | 0 % |
| Calcium L | 38,6 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,6 mg | 14 % |
| Magnesium L | 90,3 mg | 21 % |
| Phosphor L | 275 mg | 22 % |
| Kalium L | 302 mg | 6 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,41 mg | 45 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 80 % |
| Selen L | 8 µg | 14 % |
| Iodin L | 22,3 µg | 15 % |
| Chlorid L | 533 mg | 23 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
- Ballaststoffe6,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
- Zucker1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
- Fett5,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
- Natrium424 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
- Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser29,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 42 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,27 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,8 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 29,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Volkoren speltmeel, speltbloem, water, zonnebloempitten, lijnzaad, bakkersgist, sesamzaad, bakkerszout, roggemoutmeel, suiker, geïnactiveerd speltdesempoeder, raadzaadolie, sojabloem, E300, enzym
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 2157415002292. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
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