Wie viele Kalorien hat Tonno naturale?

100 g Tonno naturale haben 98 kcal. Serving, 56 g (56 g): etwa 55 kcal.

Ist Tonno naturale proteinreich?

Tonno naturale enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,9 g in Serving, 56 g (56 g). Etwa 94 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Tonno naturale?

Tonno naturale hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tonno naturale?

Tonno naturale enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tonno naturale?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (69 % DV), Vitamin B12 (62 % DV), Niacin (B3) (48 % DV), Iodin (22 % DV) und Chlorid (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tonno naturale?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tonno naturale

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Nixe MSC

Tonno naturale enthält 98 kcal pro 100 g. Serving, 56 g (56 g) liefert etwa 55 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 6 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Selen, 62 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 48 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

98kcal pro 100 g

23 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,7 gFett

55kcal in Serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	98 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	13,3 mg	4 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	104 µg	12 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	3,1 µg	16 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	7,7 mg	48 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	62 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	7 mg	0,5 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	168 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	38 µg	69 %
Iodin L	33,5 µg	22 %
Chlorid L	480 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 94 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Fett0,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal23,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,76 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,81 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,24 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,76 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,003 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,76 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nixe MSC
Barcode: 4056489889854
Menge: 80g
Portion laut Etikett: 56 g
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

70% риба тон, вода, трапезна сол.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tonno Carrefour	98	23 g	0 g	0,7 g
Thon en morceaux au naturel Ketadennec	98	23,5 g	0,5 g	0,5 g
Tuna în Brine Conserve de peste	98	23 g	0 g	0,7 g
Tun i vand Salling	98	23 g	0 g	0,7 g
Tuna With Kimchi Sauce DONG WON	98	14,3 g	0 g	4,5 g
Tuna water Filtuna	98	23,2 g	0 g	0,8 g
Thon entier U	98	23 g	0,5 g	0,7 g
Rio Mare Tuna Rio Mare	98	23 g	0 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489889854. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.