Wie viele Kalorien hat Tonno all’olio di oliva?

100 g Tonno all’olio di oliva haben 311 kcal. Serving, 1 Lattina sgocciolata, 52 g (52 g): etwa 162 kcal.

Ist Tonno all’olio di oliva proteinreich?

Tonno all’olio di oliva enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 Lattina sgocciolata, 52 g (52 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tonno all’olio di oliva?

Tonno all’olio di oliva hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tonno all’olio di oliva?

Tonno all’olio di oliva enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tonno all’olio di oliva?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (170 % DV), Vitamin B12 (150 % DV), Niacin (B3) (65 % DV), Iodin (42 % DV) und Vitamin D (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tonno all’olio di oliva?

100 g enthalten 833 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tonno all’olio di oliva

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte AS do MAR

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Tonno all’olio di oliva enthält 311 kcal pro 100 g. Serving, 1 Lattina sgocciolata, 52 g (52 g) liefert etwa 162 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

100 g liefern 170 % des Tageswerts für Selen, 150 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 65 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

311kcal pro 100 g

23 gProtein

0 gKohlenhydrate

14 gFett

162kcal in Serving, 1 Lattina sgocciolata, 52 g (52 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	311 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	32,4 mg	11 %
Natrium L	833 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	252 µg	28 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	7,4 µg	37 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	10,5 mg	65 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,51 mg	30 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,6 µg	150 %
Calcium L	17,1 mg	1 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	33,3 mg	8 %
Phosphor L	218 mg	17 %
Kalium L	409 mg	9 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,025 mg	1 %
Selen L	93,4 µg	170 %
Iodin L	63,1 µg	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Fett14 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium833 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: AS do MAR
Barcode: 8003294880121
Menge: 560 g (8 x 70 g)
Portion laut Etikett: 1 Lattina sgocciolata (52 g)
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tonno, olio d'oliva, sale

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ventrèches de thon germon à l'huile d'olive vierge extra Monoprix	312	24 g	0 g	24 g
Thon huile olive Ortiz	312	24 g	0 g	24 g
Ventresca de atún claro en aceite de oliva Consum	310	18 g	0,9 g	26 g
Atún claro en aceite de oliva Consum	310	18 g	0,9 g	26 g
Filets de thon à l'huile d'olive citron vert et gingembre Rio mare	313	19 g	0,6 g	26 g
Tonno all'olio di Oliva Nostromo	309	19 g	0 g	26 g
Tonno all'olio d'oliva Auriga	309	19 g	0 g	26 g
Trancio di tonno in olio di oliva Angelo Parodi	314	20 g	0 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8003294880121. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.