Wie viele Kalorien hat Ton Balığı?

100 g Ton Balığı haben 192 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 96 kcal.

Ist Ton Balığı proteinreich?

Ton Balığı enthält 23,5 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,8 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ton Balığı?

Ton Balığı hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ton Balığı?

Ton Balığı enthält 10,8 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ton Balığı?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (172 % DV), Vitamin B12 (153 % DV), Niacin (B3) (67 % DV), Vitamin D (38 % DV) und Vitamin B6 (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ton Balığı?

100 g enthalten 48,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ton Balığı

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Dardanel Ton

Ton Balığı enthält 192 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 96 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 49 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (187 kcal pro 100 g).

100 g liefern 172 % des Tageswerts für Selen, 153 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 67 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pro 100 g

23,5 gProtein

0 gKohlenhydrate

10,8 gFett

96kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	10,8 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	33 mg	11 %
Natrium L	48,1 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23,5 g	47 %
Vitamin A L	257 µg	29 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	7,6 µg	38 %
Vitamin E L	4 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	10,7 mg	67 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,52 mg	31 %
Folat (B9) L	13,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,7 µg	153 %
Calcium L	17,2 mg	1 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	33,9 mg	8 %
Phosphor L	222 mg	18 %
Kalium L	417 mg	9 %
Zink L	0,54 mg	5 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,023 mg	1 %
Selen L	94,8 µg	172 %
Iodin L	26,6 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Fett10,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium48,1 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal12,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,12 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dardanel Ton
Barcode: 8690559019824
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Fischkonserven
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

orkinos, ayçiçek yağı, tuz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinillas en aceite de oliva Nixe	192	22,5 g	0 g	10,5 g
Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva Ribeira	192	25 g	0 g	10 g
Thunfisch mit getrockneten Tomaten Hawesta	192	23 g	2,2 g	10 g
Ventresca Calvi	192	25 g	0 g	10 g
Royal Fillets Mackerel in Olive Oil with Lemon King Oscar	191	20 g	0 g	24 g
Herin in ulei de rapita Nixe	193	19 g	0 g	13 g
Filetes De Melva Del Sur En Aceite De Oliva Adarve	193	30 g	0 g	8,2 g
Le piccanti del mar Cantabrico Rizzoli	193	28 g	0 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8690559019824. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.