Wie viele Kalorien hat Tomato Ketchup?

100 g Tomato Ketchup haben 144 kcal.

Wie viel Protein hat Tomato Ketchup?

Tomato Ketchup enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomato Ketchup?

Tomato Ketchup hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 28,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomato Ketchup?

Tomato Ketchup enthält 0,34 g Fett pro 100 g, davon 0,06 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomato Ketchup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (67 % DV), Vitamin E (22 % DV) und Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomato Ketchup?

100 g enthalten 2.102 mg Natrium, 91 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomato Ketchup

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Heinz

Tomato Ketchup enthält 144 kcal pro 100 g.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (145 kcal pro 100 g).

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Iodin, 22 % des Tageswerts für Vitamin E und 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

144kcal pro 100 g

2,6 gProtein

31 gKohlenhydrate

0,34 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	0,34 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,06 g	0,3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2.102 mg	91 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	28,7 g
Zugesetzter Zucker L	20,8 g	42 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,047 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,055 mg	3 %
Folat (B9) L	34,6 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,7 mg	2 %
Eisen L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	38,9 mg	9 %
Phosphor L	63,4 mg	5 %
Kalium L	604 mg	13 %
Zink L	0,046 mg	0,4 %
Kupfer L	0,039 mg	4 %
Mangan L	0,055 mg	2 %
Selen L	1,4 µg	2 %
Iodin L	99,9 µg	67 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 2 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker28,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett0,34 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,06 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium2.102 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	458 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54 g
Alkohol L	0,021 g

Produktdetails

Marke: Heinz
Barcode: 0005700000299
Menge: 1 L
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pate de tomate, sucre liquide, vinaigre blanc, sel, oignons en poudre, épices

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zucker Essig Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Moutarde à l'Ancienne Reine de Dijon	145	7,7 g	3,7 g	11 g
Salsa césar FLORETTE	144	1,1 g	9,6 g	11 g
Superior Dark Soy Sauce Pearl River Bridge	144	5,6 g	29,3 g	0 g
MF Teriyaki Sauce MF	144	0,4 g	35,3 g	0,1 g
Ketchup pikantny Pudliszki	144	1,1 g	34 g	0,1 g
BBQ Sauce Hot & Spicy Painmaker	144	2,6 g	31 g	0 g
Dunkle Sojasauce, Superior Pearl River Bridge	144	5,6 g	29,3 g	0 g
Moutarde D'orléan Onctueuse Martin pouret	144	6,1 g	4,6 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0005700000299. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.