Wie viele Kalorien hat Tomates & olives?

100 g Tomates & olives haben 74 kcal.

Wie viel Protein hat Tomates & olives?

Tomates & olives enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomates & olives?

Tomates & olives hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomates & olives?

Tomates & olives enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomates & olives?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (25 % DV), Vitamin E (20 % DV) und Selen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomates & olives?

100 g enthalten 763 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomates & olives

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Ciro

Tomates & olives enthält 74 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (71 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Iodin, 20 % des Tageswerts für Vitamin E und 16 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

1,7 gProtein

5 gKohlenhydrate

4,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73,9 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,67 g	3 %
Cholesterin L	0,1 mg	0 %
Natrium L	763 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0,01 µg	0 %
Vitamin C L	8,5 mg	9 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	2,9 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,077 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,079 mg	5 %
Folat (B9) L	31,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	38,7 mg	3 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	20,7 mg	5 %
Phosphor L	30,3 mg	2 %
Kalium L	331 mg	7 %
Zink L	0,1 mg	0,9 %
Kupfer L	0,083 mg	9 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	8,6 µg	16 %
Iodin L	37,1 µg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,7 g)
Ballaststoffe2,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Zucker4,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,8 g)
Fett4,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,67 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,67 g)
Natrium763 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,19 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.495 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ciro
Barcode: 3760291760508
Menge: 285 g
Portion laut Etikett: 285
Kategorie: Tomatensoßen mit Oliven
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pulpe de tomate 68%, double concentré de tomate 14%, olives 12%, huile d'olive vierge extra 2,5%, sel, oignon, origan, persil, correcteur d'acidité (acide lactique, acide citrique), antioxydant (acide ascorbique). Peut contenir des traces de poisson, de lait, de céleri, de soja, de sésame, de moutarde et de fruits à coque, Olives vertes origine UE et non UE TRI VERRE CO104 BAC DE TRI Fabriqué en Italie pour MADE IT True du Tenao 98000 MONACO (MC) Service conso.: Poids net

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sauce tomates olives et capres Qualità Gourmet	71	2 g	6 g	4,2 g
Sugo alle olive Consilia	71	1,7 g	6,5 g	3,9 g
Соус Barilla Olive Barilla	77	1,9 g	6,2 g	4,5 g
Sauce tomate aux olives et câpres Combino	70	1,7 g	5,5 g	4,2 g
Sauce tomate polli Polli	79	1,7 g	7,2 g	4,5 g
Sugo alle Olive Coop	69	1,5 g	7,2 g	3,7 g
Sauce tomate et olives Polli	81	1,9 g	9 g	4,5 g
Mutti Pastasaus med Oliven 400g OLUF LORENTZEN AS	66	1,8 g	5 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760291760508. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.