Wie viele Kalorien hat Tomatenketchup Light?

100 g Tomatenketchup Light haben 62 kcal.

Wie viel Protein hat Tomatenketchup Light?

Tomatenketchup Light enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatenketchup Light?

Tomatenketchup Light hat 11,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 10,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomatenketchup Light?

Tomatenketchup Light enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomatenketchup Light?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (24 % DV), Kalium (14 % DV) und Magnesium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomatenketchup Light?

100 g enthalten 384 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomatenketchup Light

Verpacktes Produkt Gemüse Delikato

Tomatenketchup Light enthält 62 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 105 kcal pro 100 g über 419 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Vitamin E, 14 % des Tageswerts für Kalium und 10 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

62kcal pro 100 g

1,6 gProtein

11,4 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	384 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,4 g	4 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	10,2 g
Zugesetzter Zucker L	4 g	8 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,5 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,056 mg	3 %
Folat (B9) L	36 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31 mg	2 %
Eisen L	0,83 mg	5 %
Magnesium L	42,1 mg	10 %
Phosphor L	68,1 mg	5 %
Kalium L	639 mg	14 %
Zink L	0,036 mg	0,3 %
Kupfer L	0,035 mg	4 %
Mangan L	0,065 mg	3 %
Selen L	0,51 µg	0,9 %
Iodin L	12,2 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 2 %
Alkohol 0,6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Ballaststoffe2,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,91 g)
Zucker10,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 20,6 g)
Natrium384 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 800 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	486 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73,2 g
Alkohol L	0,044 g

Produktdetails

Marke: Delikato
Barcode: 4061462342639
Menge: 500 ml
Kategorie: Tomatenketchup
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

62% Tomatenmark einfach konzentriert', Branntweinessig, Wasser, Zucker, Speisesalz, Gewürze, Süßungsmittel: Steviolglycoside. 'Hergestellt aus

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Essig Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomato ketchup Meijer	62	0 g	12,5 g	0 g
Original Tomaten Ketchup Hela	62	2 g	10,9 g	0,4 g
Tomato Ketchup Zero Sugar Added Heinz	62	0 g	6,3 g	0 g
Organic Ketchup Unsweetened Primal Kitchen	62	0 g	12,5 g	0 g
Ketchup Bramwells	61	1,4 g	12,3 g	0,2 g
Tomato ketchup 50% moins de sucres & de sel Heinz	64	1,4 g	12 g	0,1 g
Tomato ketchup 50% de sucre en moins Heinz	64	1,4 g	12 g	0,1 g
Tomatketchup Less Sugar 960g Heinz Heinz	64	1,4 g	12 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061462342639. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.