Wie viele Kalorien hat Original Tomaten Ketchup?

100 g Original Tomaten Ketchup haben 62 kcal.

Wie viel Protein hat Original Tomaten Ketchup?

Original Tomaten Ketchup enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original Tomaten Ketchup?

Original Tomaten Ketchup hat 10,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Original Tomaten Ketchup?

Original Tomaten Ketchup enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original Tomaten Ketchup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (15 % DV), Kupfer (14 % DV), Kalium (14 % DV), Vitamin E (13 % DV) und Iodin (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original Tomaten Ketchup?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original Tomaten Ketchup

Verpacktes Produkt Gemüse Hela

Original Tomaten Ketchup enthält 62 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 105 kcal pro 100 g über 419 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Folat (B9), 14 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

62kcal pro 100 g

2 gProtein

10,9 gKohlenhydrate

0,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,9 g	4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	7,6 mg	8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,082 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	59,1 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,6 mg	1 %
Eisen L	0,55 mg	3 %
Magnesium L	26,1 mg	6 %
Phosphor L	38,6 mg	3 %
Kalium L	661 mg	14 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	0,47 µg	0,9 %
Iodin L	15,1 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 7 %
Alkohol 0,3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,91 g)
Zucker5,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 20,6 g)
Fett0,4 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium560 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 800 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	171 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,8 g
Alkohol L	0,021 g

Produktdetails

Marke: Hela
Barcode: 4027400102116
Menge: 300ml
Kategorie: Tomatenketchup
Verpackung: Plastic,Bottle
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomatenmark 82 %, Branntweinessig, Maisstärke, Kochsalz, Zitronensaftkonzentrat, Gewürze, Kräuter, Süßungsmittel (Sucralose).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomato ketchup Meijer	62	0 g	12,5 g	0 g
Tomatenketchup Light Delikato	62	1,6 g	11,4 g	0,1 g
Tomato Ketchup Zero Sugar Added Heinz	62	0 g	6,3 g	0 g
Organic Ketchup Unsweetened Primal Kitchen	62	0 g	12,5 g	0 g
Ketchup Bramwells	61	1,4 g	12,3 g	0,2 g
Tomato ketchup 50% moins de sucres & de sel Heinz	64	1,4 g	12 g	0,1 g
Tomato ketchup 50% de sucre en moins Heinz	64	1,4 g	12 g	0,1 g
Tomatketchup Less Sugar 960g Heinz Heinz	64	1,4 g	12 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4027400102116. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.