Wie viele Kalorien hat Tomate Basilikum Aufstrich?

100 g Tomate Basilikum Aufstrich haben 188 kcal.

Wie viel Protein hat Tomate Basilikum Aufstrich?

Tomate Basilikum Aufstrich enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 4,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomate Basilikum Aufstrich?

Tomate Basilikum Aufstrich hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomate Basilikum Aufstrich?

Tomate Basilikum Aufstrich enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomate Basilikum Aufstrich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (49 % DV), Thiamin (B1) (48 % DV), Mangan (47 % DV), Eisen (41 % DV) und Magnesium (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomate Basilikum Aufstrich?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomate Basilikum Aufstrich

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bio.k.

Tomate Basilikum Aufstrich enthält 188 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 951 Produkte liegt.

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Kupfer, 48 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 47 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

8,7 gProtein

4,6 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	0,017 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,6 g	2 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	0,5 µg	0,1 %
Vitamin C L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,5 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,57 mg	48 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	43,6 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,016 µg	0,7 %
Calcium L	112 mg	9 %
Eisen L	7,4 mg	41 %
Magnesium L	128 mg	31 %
Phosphor L	323 mg	26 %
Kalium L	975 mg	21 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Iodin L	8 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,8 g)
Ballaststoffe5,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Zucker2,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Fett15 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Natrium360 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.276.750 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43,9 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Bio.k.
Barcode: 9002295010062
Menge: 125 g
Kategorie: Herzhafte Brotaufstriche
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

SOJABOHNEN*45%, Wasser, Tomatenmark*13%, Sonnenblumenöl*, Nährhefe, Zwiebel", Meersalz, Weingeistessig", Kartoffelstärke", Basilikum* 0,4%, Gewürze* und Kräuter*. *aus kontrolliert biologischem Anbau.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Hefe Zwiebeln Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quinoa salade au curry veggie Delhaize	188	2,3 g	12 g	14 g
Cumin à tartiner Sojami	189	14 g	1,8 g	14 g
Tartinade Courgette Chèvre La Cuisine Provençale	189	5,2 g	3,1 g	17 g
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry 4311501072707 Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry Edeka Bio	189	4,7 g	12 g	13 g
Bio Grünkohl Aufstrich Alnatura	187	6,1 g	5,1 g	15 g
Zoete aardappel met chili madras Albert Heijn	190	2,5 g	17 g	12 g
Tomate, Paprika, Beluga-Linse & Balsamico Bio-Streichcreme Rewe Bio	190	4,2 g	14 g	12 g
P’titpéro ail aupoivre Rue Traversette	186	2,7 g	4,9 g	17,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9002295010062. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.