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Tofu Curry Mango

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Taifun Tofu

Tofu Curry Mango enthält 185 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 185 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (193 kcal pro 100 g).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Tofu Curry Mango von Taifun Tofu, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
185kcal pro 100 g
17 gProtein
7 gKohlenhydrate
9,5 gFett
185kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 185 kcal
Fett gesamt L 9,5 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 670 mg 29 %
Kohlenhydrate gesamt L 7 g 3 %
Ballaststoffe L 1,3 g 4 %
Zucker gesamt L 5,1 g
Zugesetzter Zucker L 2,2 g 4 %
Protein L 17 g 34 %
Vitamin A L 0,004 µg0 %
Vitamin C L 3,6 mg4 %
Vitamin D L 0,11 µg0,6 %
Vitamin E L 2 mg14 %
Thiamin (B1) L 0,026 mg2 %
Riboflavin (B2) L 0,01 mg0,7 %
Niacin (B3) L 0,2 mg1 %
Pantothensäure (B5) L 0,15 mg3 %
Vitamin B6 L 0,039 mg2 %
Folat (B9) L 26,6 µg7 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 94,6 mg7 %
Eisen L 2,4 mg13 %
Magnesium L 94,7 mg23 %
Phosphor L 180 mg14 %
Kalium L 164 mg3 %
Zink L 1,2 mg11 %
Kupfer L 0,23 mg25 %
Mangan L 1,1 mg48 %
Selen L 9,5 µg17 %
Iodin L 26,6 µg18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 37 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 47 %185kcal / 100 g
  • Protein 37 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan48 %Kupfer25 %Magnesium23 %Iodin18 %Selen17 %Phosphor14 %Vitamin E14 %Eisen13 %Zink11 %Calcium7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 g)
  • Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,7 g)
  • Zucker5,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
  • Fett9,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
  • Natrium670 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 440 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser70,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0,62 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L63,7 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L70,2 g
Alkohol L0,001 g

Produktdetails

Marke
Taifun Tofu
Barcode
4012359114501
Menge
200 g
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Tofu-Pattungen
Verpackung
fresh,fr:film-plastique
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

tofu 81% ( soybeans 55%, water, coagulant: magnesium chloride, calcium sulfate), mango 4,5%, lime juice, ginger candied 2,3% (ginger, cane sugar), sea salt, cold-pressed sunflower oil, beet sugar, curry 1,2% (turmeric, coriander, mustard seeds, hot pepper, fenugreek, fennel, caraway, basil, rosemary, oregano, thyme, sage), white wine vinegar, rice flour, garlic, parsley, turmeric, chili

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzSonnenblumenölZuckerEssigReisKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4012359114501. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu Curry Mango?

100 g Tofu Curry Mango haben 185 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 185 kcal.

Ist Tofu Curry Mango proteinreich?

Tofu Curry Mango enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu Curry Mango?

Tofu Curry Mango hat 7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu Curry Mango?

Tofu Curry Mango enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tofu Curry Mango?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (48 % DV), Kupfer (25 % DV), Magnesium (23 % DV), Iodin (18 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tofu Curry Mango?

100 g enthalten 670 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.