Toasted bran flakes cereal
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Kellogg's
Toasted bran flakes cereal enthält 424 kcal pro 100 g. Serving, 1 Cup, 59 g (59 g) liefert etwa 250 kcal.
Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 130 % des Tageswerts für Mangan, 75 % des Tageswerts für Kupfer und 53 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 424 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,5 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 8 mg | 3 % |
| Natrium L | 475 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 94,9 g | 35 % |
| Ballaststoffe L | 11,9 g | 43 % |
| Zucker gesamt L | 44,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 15,3 g | 31 % |
| Protein L | 18,6 g | 37 % |
| Vitamin A L | 254 µg | 28 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,099 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,24 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,062 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 8,5 mg | 53 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,54 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 46,1 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0,003 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 407 mg | 31 % |
| Eisen L | 3,1 mg | 17 % |
| Magnesium L | 136 mg | 32 % |
| Phosphor L | 424 mg | 34 % |
| Kalium L | 949 mg | 20 % |
| Zink L | 3,8 mg | 35 % |
| Kupfer L | 0,68 mg | 75 % |
| Mangan L | 3 mg | 130 % |
| Selen L | 24 µg | 44 % |
| Iodin L | 7,9 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 80 %
- Fett 5 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein18,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe11,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker44,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett2,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium475 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser11,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,85 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 33,6 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 3,9 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 149 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 11,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 322 kcal | 424 kcal |
| Protein | 8,5 g | 18,6 g |
| Kohlenhydrate | 78 g | 94,9 g |
| Fett | 1,7 g | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 11,9 g | 11,9 g |
| Zucker | 30,5 g | 44,1 g |
| Natrium | 357 mg | 475 mg |
Produktdetails
- Marke
- Kellogg's
- Barcode
- 0038000596636
- Portion laut Etikett
- 1 Cup (59 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain wheat, raisins, wheat bran, sugar, brown sugar syrup, contains 2% or less of salt, malt flavor. vitamins and minerals: potassium chloride, niacinamide, reduced iron, vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), zinc oxide, vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin hydrochloride), vitamin a palmitate, folic acid, vitamin d, vitamin b12.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Zucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2519018. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 29. März 2019. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0038000596636. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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