Wie viele Kalorien hat Toast Brötchen?

100 g Toast Brötchen haben 260 kcal.

Wie viel Protein hat Toast Brötchen?

Toast Brötchen enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toast Brötchen?

Toast Brötchen hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Toast Brötchen?

Toast Brötchen enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Toast Brötchen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (646.519 % DV), Vitamin A (612.500 % DV), Mangan (94 % DV), Kupfer (27 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Toast Brötchen?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Toast Brötchen

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Alnatura

Toast Brötchen enthält 260 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 400 kcal pro 100 g über 338 Produkte liegt.

100 g liefern 646.519 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 612.500 % des Tageswerts für Vitamin A und 94 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

260kcal pro 100 g

7,3 gProtein

46 gKohlenhydrate

2,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	260 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,53 g	1 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	5.512.500 µg	612.500 %
Vitamin C L	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,041 µg	0,2 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	8.405 mg	646.519 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	15,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	23,6 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	72,3 mg	17 %
Phosphor L	223 mg	18 %
Kalium L	311 mg	7 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,25 mg	27 %
Mangan L	2,2 mg	94 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Iodin L	10 µg	7 %
Chlorid L	18,6 mg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,8 g)
Zucker3,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,2 g)
Fett2,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	35,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 4104420209022
Menge: 260 g
Kategorie: Geröstete Brotbrötchen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ROGGENVOLLKORNSCHROT* 31 %, WEIZENVOLLKORNMEHL* 31 %, Wasser, ROGGENVOLLKORNMEHL* 8 %, GERSTENMALZEXTRAKT*, Rübensirup*, Rapsöl*, Meersalz, Hefe*, Zucker*, GERSTENMALZMEHL* *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Soja und Sesam enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz Hefe Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Toast Brötchen mit Roggenvollkorn DmBio	259	7,3 g	46 g	2,7 g
Toast Brötchen Mehrkorn Goldähren	259	10,3 g	42,5 g	4,4 g
Mehrkorn Toastbrötchen Bakersfield	259	10,4 g	42,5 g	4,5 g
Mehrkorn Toastbrötchen Gräfschaft	259	10,3 g	42,5 g	4,5 g
Protein Toastbrötchen Harry	258	20 g	25 g	7,2 g
Chleb tostowy Wypiekarnia i Ciachownia	258	7,5 g	47,1 g	3,2 g
Eiweiss Toastbrötchen Harry	256	15 g	29 g	7,5 g
Bio Weizenmisch Toastbrötchen Grafschafter	255	8 g	44,7 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4104420209022. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.