Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat haben 128 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 128 kcal.

Wie viel Protein hat Thunfischsalat?

Thunfischsalat enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfischsalat?

Thunfischsalat hat 8,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thunfischsalat?

Thunfischsalat enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thunfischsalat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (634.092 % DV), Selen (57 % DV), Vitamin B12 (49 % DV), Niacin (B3) (22 % DV) und Vitamin C (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thunfischsalat?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thunfischsalat

Verpacktes Produkt Gemüse Leichter Genuss

Thunfischsalat enthält 128 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 128 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (141 kcal pro 100 g).

100 g liefern 634.092 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 57 % des Tageswerts für Selen und 49 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

128kcal pro 100 g

6,4 gProtein

8,4 gKohlenhydrate

7,5 gFett

128kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	128 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	12,4 mg	4 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,4 g	3 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	3 g	6 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	81 µg	9 %
Vitamin C L	17,8 mg	20 %
Vitamin D L	2,5 µg	12 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,08 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	8.243 mg	634.092 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	22 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	25,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	49 %
Calcium L	27 mg	2 %
Eisen L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	22,8 mg	5 %
Phosphor L	106 mg	8 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,066 mg	7 %
Mangan L	0,1 mg	5 %
Selen L	31,6 µg	57 %
Iodin L	12,8 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,4 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker4,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Fett7,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	123 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,1 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetails

Marke: Leichter Genuss
Barcode: 4316268446204
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Salate
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

30% _Thunfisch_, 13% Paprika, 12% Zwiebeln, 11% Gurken, 9,5% _Joghurterzeugnis_, Rapsöl, 6% Mais, Tomatenmark zweifach konzentriert, Zucker, Branntweinessig, Maisstärke, Dextrose, Säureregulator: Natriumacetate; Säuerungsmittel: Essigsäure, Citronensäure, Milchsäure; _Hühnerei-Eigelb_, Speisesalz, Basilikum, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl, Xanthan; Knoblauch, _Senfsaaten_, Gewürz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Tomaten Zucker Essig Ei Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
MD Salade Tomates Mozzarella di Bufala Migros	128	11 g	2 g	8 g
Salade a la mexicaine au thon Cora	128	11 g	8,8 g	4,7 g
Meksikansk Kit Bama	128	3,4 g	8,4 g	8,6 g
Les Saladières Pasta (Thon, Pâtes, Maïs, Tomates, Carottes) Saupiquet	128	7,4 g	8,9 g	6,6 g
Salade piémontaise au thon Casino	128	7,7 g	6,7 g	7,5 g
Salade americaine au thon Cora	128	7,4 g	7,8 g	6,9 g
Duo sécable Taboulé oriental et Carottes râpées Pierre Martinet	128	2,8 g	15 g	5,8 g
Salade de pâtes pesto tomates Mozzarella Pierre Martinet Pierre Martinet	128	4,5 g	14 g	5,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316268446204. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.