Thunfischfilets in Sonnenblumenöl
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Aldi
Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthält 154 kcal pro 100 g.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 346 Produkte liegt.
100 g liefern 2.112.800 % des Tageswerts für Iodin, 142 % des Tageswerts für Selen und 123 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 154 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,7 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Cholesterin L | 26,5 mg | 9 % |
| Natrium L | 368 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 25,7 g | 51 % |
| Vitamin A L | 207 µg | 23 % |
| Vitamin C L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 6,1 µg | 31 % |
| Vitamin E L | 13,3 mg | 89 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,094 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 8,6 mg | 54 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,42 mg | 25 % |
| Folat (B9) L | 10,6 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 3 µg | 123 % |
| Calcium L | 13,9 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 27,2 mg | 6 % |
| Phosphor L | 179 mg | 14 % |
| Kalium L | 335 mg | 7 % |
| Zink L | 0,43 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,1 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,02 mg | 0,9 % |
| Selen L | 77,9 µg | 142 % |
| Iodin L | 3.169.200 µg | 2.112.800 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 67 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein25,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 25 g)
- Fett5,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
- Natrium368 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser52 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,54 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 52 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Aldi
- Barcode
- 4061462633591
- Menge
- 195g
- Kategorie
- Thunfischfilets
- Verpackung
- Metal,Paper,Recyclable Metals,Aluminium,Can,label
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
78 % Thunfisch, Sonnenblumenöl, Kochsalz.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4061462633591. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.