Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl haben 182 kcal. Serving, 140 g (140 g): etwa 255 kcal.

Ist Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl proteinreich?

Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl enthält 24,3 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 34 g in Serving, 140 g (140 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (138 % DV), Vitamin B12 (120 % DV), Vitamin E (94 % DV), Niacin (B3) (52 % DV) und Vitamin D (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte ja!

Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl enthält 182 kcal pro 100 g. Serving, 140 g (140 g) liefert etwa 255 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 46 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 518 Produkte liegt.

100 g liefern 138 % des Tageswerts für Selen, 120 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 94 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

182kcal pro 100 g

24,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

9,3 gFett

255kcal in Serving, 140 g (140 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	182 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	25,8 mg	9 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24,3 g	49 %
Vitamin A L	201 µg	22 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	6 µg	30 %
Vitamin E L	14,1 mg	94 %
Thiamin (B1) L	0,099 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,091 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,4 mg	52 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	10,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,9 µg	120 %
Calcium L	13,6 mg	1 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	26,6 mg	6 %
Phosphor L	174 mg	14 %
Kalium L	326 mg	7 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	76,1 µg	138 %
Iodin L	41,3 µg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 24 g)
Fett9,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,8 g)
Natrium392 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 422 mg)
Protein pro 100 kcal13,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,58 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ja!
Barcode: 4337256191036
Menge: 195g
Portion laut Etikett: 140 g
Kategorie: Thunfisch in Sonnenblumenöl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thunfisch 76 %, Sonnenblumenöl 23 %, Speisesalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Morceaux de thon a l'huile €co+	182	24 g	0,5 g	9,5 g
Atún en aceite vegetal DIA RETAIL ESPAÑA S.A.U.	182	25 g	0 g	9,1 g
Thon à L'huile De Tournesol Les DORIS	182	24 g	0,1 g	9,3 g
Thon entier à l'huile de tournesol El Manar	182	16 g	0 g	16,1 g
Atún Pescamar	182	25 g	0 g	9,3 g
Atún en Aceite de Girasol ifa eliges	182	25 g	0 g	10 g
Miettes de thon à l’huile de tournesol El Manar	182	16 g	0 g	16,1 g
Atún claro en aceite de girasol Bonpreu	183	23,1 g	0 g	9,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256191036. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.