Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Almare
Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 188 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 46 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (198 kcal pro 100 g).
100 g liefern 138 % des Tageswerts für Selen, 123 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 54 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 188 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,5 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,7 g | 9 % |
| Cholesterin L | 26,5 mg | 9 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,5 g | 0,2 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 25 g | 50 % |
| Vitamin A L | 207 µg | 23 % |
| Vitamin C L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 6,1 µg | 30 % |
| Vitamin E L | 3,3 mg | 22 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,094 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 8,6 mg | 54 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,42 mg | 25 % |
| Folat (B9) L | 10,6 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 3 µg | 123 % |
| Calcium L | 13,9 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 27,2 mg | 6 % |
| Phosphor L | 179 mg | 14 % |
| Kalium L | 335 mg | 7 % |
| Zink L | 0,43 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,1 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,019 mg | 0,8 % |
| Selen L | 76,2 µg | 138 % |
| Iodin L | 33,1 µg | 22 % |
| Chlorid L | 383 mg | 17 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 53 %
- Kohlenhydrate 1 %
- Fett 46 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein25 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 24 g)
- Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Fett9,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 11 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2 g)
- Natrium320 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 380 mg)
- Protein pro 100 kcal13,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser51,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,27 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,84 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,005 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 51,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Almare
- Barcode
- 4068706096617
- Menge
- 185g
- Portion laut Etikett
- 1 serving (100 g)
- Kategorie
- Thunfische in Öl
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
78% Thunfisch, Sonnenblumenöl, Kochsalz.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4068706096617. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.